vita-sharovar
понедельник, 17.17
Диетические панкейки с вишневым соусом
| Порции | 3 |
| Время | 20 мин |
| Кухня | Американская кухня |
| Категория | Блины |
| Способ | Классический |
Отличный вариант для завтрака
Пищевая ценность на 100 г
Белки 7,22 г
Жиры 3,69 г
Углеводы 22,52 г
|
153
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 10 нравится80 добавили себе
94
5
Вам нужно
Молочные продукты
Мука, крахмал
Фрукты, ягоды
Яйца
Шаги приготовления
Шаг 1
Мука пшеничная
70 г
Молоко коровье
200 г
Мука овсяная
60 г
Яйцо куриное
1 шт.
Разрыхлитель
0,5 ч. л.
Йогурт греческий
60 г
Вишня
50 г
Смешать все сухие ингредиенты , добавить молоко и яйца. Полученную смесь взбить в блендере или венчиком. Вылить небольшое количество теста на хорошо разогретую антипригарную сковороду, после появления пузырьков, перевернуть блинчик и жарить с другой стороны 1,5-2 минуты. Для соуса смешать в блендере греческий йогурт и вишни. В качестве украшения можно использовать мяту или свежий базилик
