среда, 14.46

ПП Панкейки

Порции	3
Время	15 мин
Кухня	Американская кухня
Категория	Блины
Способ	Классический

Идеальные панкейки для тех,кто следит за своим питанием. Быстро,вкусно,просто.

Patee. Рецепты в Telegram!

Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.

👉🏻 Подписаться 👈🏻

Пищевая ценность на 100 г

Белки 4,83 г

Жиры 2,64 г

Углеводы 21,18 г

124 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 2 нравится

29 добавили себе

Вам нужно

Молочные продукты

Молоко коровье обезжиренное (обрат)

50 мл

Мука, крахмал

	Мука овсяная	2 ст. л.
	Мука рисовая	2 ст. л.
	Разрыхлитель	1 щеп.

Специи, пряности, добавки

Кокосовая стружка

п/в

Фрукты, ягоды

Банан

1 шт.

Яйца

Яйцо куриное

1 шт.

Шаги приготовления

Шаг 1

	Банан	1 шт.
	Яйцо куриное	1 шт.
	Молоко коровье обезжиренное (обрат)	50 мл
	Мука овсяная	2 ст. л.
	Мука рисовая	2 ст. л.
	Разрыхлитель	1 щеп.
	Кокосовая стружка	п/в

Банан делим на мелкие части и складываем в блендер. Добавляем все ингредиенты по очереди,взбивать на скорости 1-2. Если не имеется блендера в наличии,так же можно размять банан вилкой и добавлять все ингредиенты,доводим до однородной массы. Выпекаем на антипригарной сковороде по 30-40 секунд с обеих сторон.