вторник, 09.17

Веган блинчики из шпината

Порций	9
Время	30 мин
Кухня	Русская кухня
Категория	Блины
Способ	Классический

Подойдут и для завтрака и для пп перекуса!

Смотри любимые рецепты в удобном приложении

Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.

Скачать бесплатно

Пищевая ценность на 100 г

Белки 4,91 г

Жиры 15,62 г

Углеводы 22,05 г

229 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 3 нравится

24 добавили себе

Вам нужно

Зелень и листовые овощи

	Стевия	1 ч. л.
	Шпинат	100 г

Молочные продукты

Молоко кокосовое

500 мл

Мука, крахмал

Мука гречневая

200 г

Специи, пряности, добавки

Сода пищевая

1 щеп.

Шаги приготовления

Шаг 1

	Шпинат	100 г
	Молоко кокосовое	500 мл
	Стевия	1 ч. л.
	Мука гречневая	200 г
	Сода пищевая	1 щеп.

Молоко можно использовать любое,муку любую,так же можно добавить 2 яйца и быть уверенным что блины не будут рваться(консистенция чуть гуще,чем обычное блинное тесто)или же ,если не выходят большие ,приготовить маленькие(пан кейки).

Шаг 2

В блендере смешать шпинат и молоко,далее добавить все остальное,можно чуточку масла оливкового(1 ст.л.),дать постоять 15 минут и выпекать! По желанию можно добавить начинку;) (рекомендую сыр творожный,или тофу с чесноком для веганов)

Шаг 3