Katerina  40А
суббота, 04.56
ПП омлет на соевом соусе со шпинатом

ПП омлет на соевом соусе со шпинатом

Порция1
Время10 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияБлины
СпособКлассический
Очень люблю омлет на завтрак . Предлагаю попробовать его сделать немного в другой вариации - без соли и молока , добавив всего лишь соевый соус . Нотку разнообразия придаст добавленный в омлет шпинат !
Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 8,68 г
Жиры 6,6 г
Углеводы 1,9 г
102
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
Евгения СкрябинаНадя ЗахароваКсения ШиробоковаLeyla Samedova и 9 нравится
84 добавили себе
97
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Шпинат
Шпинат 50 г
Масла, жиры
Кукурузное масло
Кукурузное масло 0,5 ч. л.
Соки, воды, напитки
Вода
Вода 1 ст. л.
Соусы
Соевый соус
Соевый соус 1,5 ст. л.
Яйца
Яйцо куриное
Яйцо куриное 2 шт.
Шаги приготовления
Шаг 1
ПП омлет на соевом соусе со шпинатом - Шаг 1
Яйцо куриное
Яйцо куриное2 шт.
Соевый соус
Соевый соус1,5 ст. л.
Вода
Вода1 ст. л.
Шпинат
Шпинат50 г
Кукурузное масло
Кукурузное масло0,5 ч. л.
Яйца взбить венчиком с соевым соусом и водичкой . Добавить шпинат . У меня он был заморожен, поэтому я предварительно его разморозила . Вылить смесь на слегка смазанную маслом сковородку небольшого диаметра ( идеально- блинная сковородка) . Готовить омлет на средне-слабом огне при закрытой крышке . Я подала омлет в дуэте с хлебцом с авокадо и арахисовым маслом . Питательный и полезный завтрак готов !

Тематические подборки

Блины

Похожие рецепты

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта