Katerina  40А
суббота, 04.56
ПП омлет на соевом соусе со шпинатом

ПП омлет на соевом соусе со шпинатом

Порция1
Время10 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияБлины и оладьи
СпособКлассический
Очень люблю омлет на завтрак . Предлагаю попробовать его сделать немного в другой вариации - без соли и молока , добавив всего лишь соевый соус . Нотку разнообразия придаст добавленный в омлет шпинат !
Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 8,68 г
Жиры 6,6 г
Углеводы 1,9 г
102
КИЛОКАЛОРИИ
Мне нравится
Добавить себе
Евгения СкрябинаНадя ЗахароваКсения ШиробоковаLeyla Samedova и 9 нравится
82 добавили себе
95
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Шпинат
Шпинат 50 г
Масла, жиры
Кукурузное масло
Кукурузное масло 0,5 ч. л.
Соки, воды, напитки
Вода
Вода 1 ст. л.
Соусы
Соевый соус
Соевый соус 1,5 ст. л.
Яйца
Яйцо куриное
Яйцо куриное 2 шт.
Шаги приготовления
Шаг 1
ПП омлет на соевом соусе со шпинатом - Шаг 1
Яйцо куриное
Яйцо куриное2 шт.
Соевый соус
Соевый соус1,5 ст. л.
Вода
Вода1 ст. л.
Шпинат
Шпинат50 г
Кукурузное масло
Кукурузное масло0,5 ч. л.
Яйца взбить венчиком с соевым соусом и водичкой . Добавить шпинат . У меня он был заморожен, поэтому я предварительно его разморозила . Вылить смесь на слегка смазанную маслом сковородку небольшого диаметра ( идеально- блинная сковородка) . Готовить омлет на средне-слабом огне при закрытой крышке . Я подала омлет в дуэте с хлебцом с авокадо и арахисовым маслом . Питательный и полезный завтрак готов !
Посмотреть еще
Patee. Рецепты
patee
Сырники со шпинатом
Домашние рецепты
34
152
0
Евгения Демченкова
zefirchik06
Кабачковые оладьи со шпинатом и укропом
Домашние рецепты
68
534
0
Ксения Нагорная
Ksunagornaya
Пп омлет с грибами
Русская кухня
46
308
1
Katerina  40А
Eat2bFit
ПП Омлет со шпинатом
Домашние рецепты
10
90
0
Kristina Polusina
Xrustia
Пикантные творожники со шпинатом
Литовская кухня
7
62
0
Ольга Л
Rapuncel2017
Блины на соевых сливках
Русская кухня
1
0
0
Lera Stubareva
valeristu
Белковые оладьи со шпинатом
Домашние рецепты
3
16
0
Алла Демидова
Bianca
Кукурузные оладьи
Индонезийская кухня
2
42
0
Любовь Иванова
DiverLuba
Острая лазанья из блинчиков
Домашние рецепты
14
113
0
Selya La_vie
selbihelloween
Паровой омлет для детей
Русская кухня
13
74
0
Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта