пятница, 22.20

ПП паровые котлетки с овощами

Порций	8
Время	20 мин
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Мясо
Способ	Пароварка

Чудесные котлетки из говядины и индейки на пару. Отлично подходят для тех кто следит за фигурой.

Patee. Рецепты в Telegram!

Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.

👉🏻 Подписаться 👈🏻

Пищевая ценность на 100 г

Белки 12,96 г

Жиры 10,82 г

Углеводы 4,61 г

166 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 4 нравится

97 добавили себе

105

Вам нужно

Бобовые

Горошек зеленый замороженый

Крупы

Мясо

Овощи свежие

Лук серебристый (белый)

Птица

Шаги приготовления

Шаг 1

Говяжий фарш

300 г

Горошек зеленый замороженый

100 г

Морковь

100 г

Лук серебристый (белый)

Горошек разморозить, морковь потереть на мелкой терке. Фарш лучше брать постный, филе индейки перекрутить на мясорубке или в блендере. Лук мелко нарезать. Перемешиваем все ингредиенты, вместо отрубей можно взять специальную приправу для котлет или крахмал. Лепим котлетки среднего размера, и отправляем в пароварку на 20-25 минут.