воскресенье, 17.36

Куриное филе с томатами и базиликом

Порции	3
Время	30 мин
Кухня	Итальянская кухня
Категория	Мясо
Способ	Классический

Легкий, быстрый и вкусный обед. По желанию, можно добавить моцареллу

Смотри любимые рецепты в удобном приложении

Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.

Скачать бесплатно

Пищевая ценность на 100 г

Белки 12,3 г

Жиры 0,97 г

Углеводы 1,81 г

67 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 4 нравится

64 добавили себе

Вам нужно

Зелень и листовые овощи

Овощи свежие

Птица

Сахар, мёд, соль

Специи, пряности, добавки

Перец черный молотый

п/в

Шаги приготовления

Шаг 1

Грудки помыть, промокнуть бумажным полотенцем. Каждую надрезать не до конца и распластать. Посолить, поперчить.

Шаг 2

Выложить на каждую грудку базилик, кольца помидора. Сложить и заколоть зубочисткой.

Шаг 3

Обжарить на небольшом количестве масла по 5 минут с каждой стороны до румяной корочки. Если мясо сыровато внутри, можно на 10 минут поставить в духовку, чтобы грудки пропеклись.