KepDi
пятница, 02.13
Тушенная бамия с помидорами
| Порций | 6 |
| Время | 15 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Гарниры |
| Способ | Классический |
Питательный, полезный Южный гарнир, который можно приготовить в любое время года!
Пищевая ценность на 100 г
Белки 1,45 г
Жиры 4,66 г
Углеводы 5,86 г
|
66
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
нравится2 добавили себе
3
5
Вам нужно
Масла, жиры
Овощи свежие
Сахар, мёд, соль
Соки, воды, напитки
Шаги приготовления
Шаг 1
![Тушенная бамия с помидорами - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x6/01/70/c0/640x.jpg")
Нагрейте глубокую сковороду на плите на среднем огне.
Добавьте масло и нарезанные помидоры и жарьте в течение 2 минут, пока помидоры не начнут делаться мягкими.
Шаг 2
![Тушенная бамия с помидорами - Шаг 2](src="https://www.patee.ru/r/x6/01/70/c1/640x.jpg")
Уменьшите температуру до среднего.
Добавьте нарезанную бамию и жарьте в течение 5 минут, до мягкости.
Шаг 3
![Тушенная бамия с помидорами - Шаг 3](src="https://www.patee.ru/r/x6/01/70/c2/640x.jpg")
Добавьте измельченный чеснок, приправьте солью и добавьте совсем немного воды.
Продолжайте тушить овощи, до выкипания воды и размягчения бамии.
Шаг 4
![Тушенная бамия с помидорами - Шаг 4](src="https://www.patee.ru/r/x6/01/70/c3/640x.jpg")
При использовании замороженного бамия, воды наверное не надо будет.
Подавайте горячим как гарнир.
Приятного аппетита!!!
