oliadan
воскресенье, 15.41
Кукуруза сливочная
| Порции | 4 |
| Время | 30 мин |
| Кухня | Русская кухня |
| Категория | Гарниры |
| Способ | Классический |
Подходит для фитнес питания (но в первой половине дня)).
Пищевая ценность на 100 г
Белки 3,11 г
Жиры 6,21 г
Углеводы 14,99 г
|
117
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 1 нравится48 добавили себе
52
5
Вам нужно
Масла, жиры
Молочные продукты
Овощи свежие
Шаги приготовления
Шаг 1
![Кукуруза сливочная - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x6/0c/85/66/640x.jpg")
Основные ингредиенты.
Шаг 2
![Кукуруза сливочная - Шаг 2](src="https://www.patee.ru/r/x6/0c/85/67/640x.jpg")
Поломайте початки и доведите до кипения
Шаг 3
![Кукуруза сливочная - Шаг 3](src="https://www.patee.ru/r/x6/0c/85/68/640x.jpg")
Когда вода закипит, добавьте стакан молока и сливочное масло. Поварите ещё 15 минут. Такой секрет приготовления придаст сливочный вкус, но не оставит жира.
Шаг 4
![Кукуруза сливочная - Шаг 4](src="https://www.patee.ru/r/x6/0c/85/69/640x.jpg")
Посолите. Приятного аппетита. Кукуруза хоть и овощ, содержит сложные углеводы, поэтому для фитнес питания подходит в первой половине дня.
