вторник, 21.19

Ассорти овощей тушеных с курицей в мультиварке

Порции	2
Время	30 мин
Кухня	Русская кухня
Категория	Гарниры
Способ	Мультиварка

Овощное ассорти тушенное с курицей прекрасно подойдет для девушек которые следят за своим питанием. Лето, пора овощей! И вместо того что бы их закатывать, лучше их есть свежими или готовить с ними различные блюда. Я готовила на двоих с мужем , на ужин , поэтому сделала небольшое количество чтобы есть блюдо свежим и не оставлять на завтра.

Пищевая ценность на 100 г

Белки 6,12 г

Жиры 0,58 г

Углеводы 4,61 г

46 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 11 нравится

109 добавили себе

124

Вам нужно

Овощи свежие

Птица

Сахар, мёд, соль

Специи, пряности, добавки

Перец душистый молотый

3 г

Прованские травы

6 г

Шаги приготовления

Шаг 1

Куриное филе

300 г

Куриное филе разморозить, помыть и порезать на средние кусочки. В чашу мультиварки налить масло и положить курицу.

Шаг 2

Лук красный

1 шт.

Лук почистить, помыть, мелко нарезать и добавить к курице. Ставим режим выпечка, закрываем крышку мультиварки и оставляем минут на 5-10 ,пока подготавливаем овощи, переодически помешивая.

Шаг 3

Баклажаны и помидоры нарезаем кубиками, болгарский перец соломкой, длиной 2-3 см и все выкладываем в чашу мультиварки.

Шаг 4

Соль

3 г

Перец душистый молотый

3 г

Прованские травы

6 г

Солим, перчим , добавляем специи по вкусу, на мультиварке ставим режим тушение и готовим 15 мин. Приятного аппетита! Блюдо можно есть как самостоятельно, так и с гарниром: например с макаронами или гречкой.

Ассорти овощей тушеных с курицей в мультиварке

Тематические подборки

Похожие рецепты