Sunnny
четверг, 16.31
Капуста кале с кунжутом
| Порция | 1 |
| Время | 10 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Гарниры |
| Способ | Классический |
Капуста кале, приготовленная на оливковом масле с чесноком и хлопьями красного перца и посыпанная кунжутом.
Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 4,39 г
Жиры 5,1 г
Углеводы 10,58 г
|
93
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
нравится10 добавили себе
12
5
Вам нужно
Масла, жиры
 |
Оливковое масло | 1 ч. л. |
Овощи свежие
 |
Капуста кале (кудрявая) | 100 г |
 |
Чеснок | 3 зуб. |
Орехи, семечки
 |
Кунжут | 0,2 ч. л. |
Специи, пряности, добавки
 |
Перец красный острый хлопьями | 0,2 ч. л. |
Шаги приготовления
Шаг 1
![Капуста кале с кунжутом - Шаг 1](src="/r/x6/02/4b/ab/640x.jpg")
|
Капуста кале (кудрявая) | 100 г |
Помыть капусту кале, отделить листья.
Шаг 2
|
Чеснок | 3 зуб. |
Измельчить чеснок.
Шаг 3
|
Оливковое масло | 1 ч. л. |
Нагреть оливковое масло на сковороде на среднем огне.
Шаг 4
Добавить чеснок и обжаривать 30 секунд, пока не почувствуете аромат.
Шаг 5
![Капуста кале с кунжутом - Шаг 5](src="/r/x6/02/4b/ac/640x.jpg")
|
Перец красный острый хлопьями | 0,2 ч. л. |
Добавить капусту кале и хлопья красного перца.
Шаг 6
Перемешать и обжаривать, пока капуста слегка не размягчится (1-2 минуты).
Шаг 7
Снять с огня и выложить на тарелку.
Шаг 8
![Капуста кале с кунжутом - Шаг 8](src="/r/x6/02/4b/aq/640x.jpg")
|
Кунжут | 0,2 ч. л. |
Посыпать семенами кунжута и подавать.
Тематические подборки
Похожие рецепты
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
 |
 |