Sunnny
четверг, 16.31
Капуста кале с кунжутом
| Порция | 1 |
| Время | 10 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Гарниры |
| Способ | Классический |
Капуста кале, приготовленная на оливковом масле с чесноком и хлопьями красного перца и посыпанная кунжутом.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 4,39 г
Жиры 5,1 г
Углеводы 10,58 г
|
93
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
нравится11 добавили себе
13
5
Вам нужно
Масла, жиры
Овощи свежие
Орехи, семечки
Специи, пряности, добавки
Шаги приготовления
Шаг 1
![Капуста кале с кунжутом - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x6/02/4b/ab/640x.jpg")
Помыть капусту кале, отделить листья.
Шаг 2
Измельчить чеснок.
Шаг 3
Нагреть оливковое масло на сковороде на среднем огне.
Шаг 4
Добавить чеснок и обжаривать 30 секунд, пока не почувствуете аромат.
Шаг 5
![Капуста кале с кунжутом - Шаг 5](src="https://www.patee.ru/r/x6/02/4b/ac/640x.jpg")
Добавить капусту кале и хлопья красного перца.
Шаг 6
Перемешать и обжаривать, пока капуста слегка не размягчится (1-2 минуты).
Шаг 7
Снять с огня и выложить на тарелку.
Шаг 8
![Капуста кале с кунжутом - Шаг 8](src="https://www.patee.ru/r/x6/02/4b/aq/640x.jpg")
Посыпать семенами кунжута и подавать.
