valeristu
вторник, 16.45
Паровые котлеты из кабачка
| Порции | 4 |
| Время | 30 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Гарниры |
| Способ | Классический |
.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 1,88 г
Жиры 0,33 г
Углеводы 4,64 г
|
26
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 1 нравится22 добавили себе
24
5
Вам нужно
Мука, крахмал
Овощи свежие
Сахар, мёд, соль
Яйца
Шаги приготовления
Шаг 1
Кабачки промыть под прохладной водой, очистить от кожицы и натереть на самой мелкой терке.
2
Добавить яичный белок и щепотку соли к натертым кабачкам, перемешать до однородности.
3
Постепенно всыпать пшеничную муку и хорошо перемешать.
4
Емкость для приготовления на пару смазать растительным или оливковым маслом. Формирую котлеты, выложить их в пароварку на расстоянии друг от друга.
5
Готовить котлеты в пароварке 15 минут и подавать с греческим йогуртом.
2
Добавить яичный белок и щепотку соли к натертым кабачкам, перемешать до однородности.
3
Постепенно всыпать пшеничную муку и хорошо перемешать.
4
Емкость для приготовления на пару смазать растительным или оливковым маслом. Формирую котлеты, выложить их в пароварку на расстоянии друг от друга.
5
Готовить котлеты в пароварке 15 минут и подавать с греческим йогуртом.
