nsaz1985
среда, 12.45
Запеканка из кабачка
| Порций | 6 |
| Время | 30 мин |
| Кухня | Русская кухня |
| Категория | Гарниры |
| Способ | Классический |
Полезная и вкусная запеканка
Patee. Рецепты в Telegram!
Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.
👉🏻 Подписаться 👈🏻
Пищевая ценность на 100 г
Белки 4,03 г
Жиры 3,17 г
Углеводы 3,68 г
|
57
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
10
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
 |
Брокколи | 150 г |
Молочные продукты
 |
Молоко коровье | 1 ст. |
Овощи свежие
 |
Кабачок | 500 г |
 |
Помидоры (томат) | 100 г |
Сыры
 |
Сыр твердый | 50 г |
Яйца
 |
Яичный белок | 1 шт. |
 |
Яйцо куриное | 2 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
![Запеканка из кабачка - Шаг 1](src="/r/x6/12/67/5d/640x.jpg")
|
Кабачок | 500 г |
Трём на крупной тёрке и сливаем жидкость
Шаг 2
![Запеканка из кабачка - Шаг 2](src="/r/x6/12/67/5e/640x.jpg")
|
Яйцо куриное | 2 шт. |
|
Яичный белок | 1 шт. |
|
Молоко коровье | 1 ст. |
|
Сыр твердый | 50 г |
Все перемешать и добавить кабачок
Шаг 3
![Запеканка из кабачка - Шаг 3](src="/r/x6/12/67/5f/640x.jpg")
|
Брокколи | 150 г |
Выкладываем слой смеси с кабачком,брокколи и сверху снова слой запеканки
Шаг 4
![Запеканка из кабачка - Шаг 4](src="/r/x6/12/67/60/640x.jpg")
|
Помидоры (томат) | 100 г |
Украсить запеканку и выпекать 40 минут при 180 градусах
Шаг 5
![Запеканка из кабачка - Шаг 5](src="/r/x6/12/67/61/640x.jpg")
Приятного аппаратур!
Тематические подборки
Похожие рецепты
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
 |
 |