пятница, 15.04

Самая вкусная цветная капуста

Порции	2
Время	20 мин
Кухня	Французская кухня
Категория	Гарниры
Способ	Классический

Эта капуста не только самая вкусная, но и самая быстрая в приготовлении и самая полезная. Потому что готовится всего 15 минут в духовке!

Patee. Рецепты в Telegram!

Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.

👉🏻 Подписаться 👈🏻

Пищевая ценность на 100 г

Белки 2,26 г

Жиры 3,65 г

Углеводы 5,96 г

60 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 9 нравится

99 добавили себе

112

Вам нужно

Масла, жиры

Оливковое масло

2 ст. л.

Овощи свежие

	Капуста цветная	800 г
	Чеснок	3 зуб.

Орехи, семечки

Семечки тыквенные

1 ст. л.

Сахар, мёд, соль

	Сахар коричневый	1 ч. л.
	Соль морская	п/в

Соки, воды, напитки

Сок лимона Мейера

2 ст. л.

Соусы

Соус терияки

2 ст. л.

Специи, пряности, добавки

	Паприка молотая	п/в
	Перец черный молотый	п/в

Шаги приготовления

Шаг 1

	Капуста цветная	800 г
	Соус терияки	2 ст. л.
	Чеснок	3 зуб.
	Оливковое масло	2 ст. л.
	Сок лимона Мейера	2 ст. л.
	Сахар коричневый	1 ч. л.
	Соль морская	п/в
	Перец черный молотый	п/в
	Паприка молотая	п/в
	Семечки тыквенные	1 ст. л.

Итак, нам понадобится кочан цветной капусты, соус Терияки, чеснок, сок лимона, оливковое масло, коричневый сахар, соль, чёрный молотый перец, паприка, тыквенные семечки.

Шаг 2

Готовим соус: смешиваем оливковое масло, соус терияки, сахар, сок лимона и измельчённый чеснок.

Шаг 3

Капусту разделяем на соцветия, посыпаем паприкой, перцем. Поливаем соусом, перемешиваем.

Шаг 4

Разогреваем духовку до 220 градусов, выстилаем противень бумагой для выпечки и выкладываем соцветия капусты равномерно и свободно. Ставим в духовку на 15 минут. В конце можно включить горячий обдув.

Шаг 5