shigap
пятница, 08.35
Омлет по-купечески🍳🌽🍅🧀
| Порции | 2 |
| Время | 11 мин |
| Кухня | Итальянская кухня |
| Категория | Гарниры |
| Способ | Классический |
Сытный и полезный завтрак, это блюдо совмещает в себе витамины и клетчатку, а ещё есть белок😸😸😸 рекомендую попробовать и узнать, как можно перекусить быстро и с пользой для здоровья и фигуры.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 5,43 г
Жиры 3,12 г
Углеводы 9,38 г
|
82
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 1 нравится38 добавили себе
40
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Овощи свежие
Сахар, мёд, соль
Соусы
Специи, пряности, добавки
Яйца
Шаги приготовления
Шаг 1
![Омлет по-купечески🍳🌽🍅🧀 - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x6/13/8d/99/640x.jpg")
Крошим овощи, и отвариваем в воде.
Шаг 2
![Омлет по-купечески🍳🌽🍅🧀 - Шаг 2](src="https://www.patee.ru/r/x6/13/8d/9a/640x.jpg")
Тушим на сковородке, добавляем томат, перемешиваем, добавляем молотый чёрный перец
Шаг 3
![Омлет по-купечески🍳🌽🍅🧀 - Шаг 3](src="https://www.patee.ru/r/x6/13/8d/9b/640x.jpg")
Взбиваем яйца, добавьте немного сахара(щепотку), тогда яйца будут пышнее)
Шаг 4
![Омлет по-купечески🍳🌽🍅🧀 - Шаг 4](src="https://www.patee.ru/r/x6/13/8d/9c/640x.jpg")
Овощи заливаем, взбитыми яйцами, и закрываем крышку и готовится ещё 5-7 мин
Шаг 5
![Омлет по-купечески🍳🌽🍅🧀 - Шаг 5](src="https://www.patee.ru/r/x6/13/8d/9d/640x.jpg")
Омлет готов!😸
Шаг 6
![Омлет по-купечески🍳🌽🍅🧀 - Шаг 6](src="https://www.patee.ru/r/x6/13/8d/9e/640x.jpg")
Приятного аппетита 🍳🌽🥕🍅🥙🙏🏼😸
