понедельник, 09.02

Овощной гарнир к рыбке!

Порции	4
Время	30 мин
Кухня	Русская кухня
Категория	Гарниры
Способ	Классический

Простой и полезный гарнир)

Смотри любимые рецепты в удобном приложении

Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.

Скачать бесплатно

Пищевая ценность на 100 г

Белки 2,68 г

Жиры 2 г

Углеводы 5,78 г

45 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 1 нравится

21 добавил себе

Вам нужно

Зелень и листовые овощи

	Брокколи	200 г
	Шпинат	350 г

Масла, жиры

Сливочное масло

15 г

Овощи свежие

	Фасоль зелёная	150 г
	Чеснок	6 зуб.

Шаги приготовления

Шаг 1

	Шпинат	350 г
	Брокколи	200 г
	Фасоль зелёная	150 г
	Чеснок	6 зуб.
	Сливочное масло	15 г

Тушим зелень на масле( у меня к шпинату добавлена ботва редиса и свёклы)добавляем брокколи и фасоль,тушим др готовности,добавить в конце чеснок и дать постоять. Быстро,вкусно и полезно