пятница, 03.02

Пп рыбные котлеты из 2-х ингредиентов.

Порции	2
Время	15 мин
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Рыба и морепродукты
Способ	Классический

Воздушные, легкие, полезные и сытные одновременно. Прекрасно подойдут во время диеты или сушки.

Смотри любимые рецепты в удобном приложении

Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.

Скачать бесплатно

Пищевая ценность на 100 г

Белки 14,45 г

Жиры 4,9 г

Углеводы 0,13 г

107 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 3 нравится

40 добавили себе

Вам нужно

Рыба и морепродукты

Яйца

Шаги приготовления

Шаг 1

Пангасиус перемолоть в блендере с солью и перцем, можно добавить лимонный сок.

Шаг 2

Яичные белки взбить, добавив соль до крепких пиков. Соединить с рыбой. Жарить на сковороде с антипригарным покрытием, хорошо разогретой заранее на медленном огне. Перевернув-накрывать крышкой. Без растительного масла!