AnnaZan
пятница, 03.02
Пп рыбные котлеты из 2-х ингредиентов.
| Порции | 2 |
| Время | 15 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Рыба и морепродукты |
| Способ | Классический |
Воздушные, легкие, полезные и сытные одновременно. Прекрасно подойдут во время диеты или сушки.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 14,45 г
Жиры 4,9 г
Углеводы 0,13 г
|
107
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 3 нравится41 добавил себе
48
5
Вам нужно
Рыба и морепродукты
Яйца
Шаги приготовления
Шаг 1
Пангасиус перемолоть в блендере с солью и перцем, можно добавить лимонный сок.
Шаг 2
Яичные белки взбить, добавив соль до крепких пиков. Соединить с рыбой. Жарить на сковороде с антипригарным покрытием, хорошо разогретой заранее на медленном огне. Перевернув-накрывать крышкой. Без растительного масла!
