Sunnny
понедельник, 17.57
Салат Цезарь с тунцом Ахи и каджунской приправой
| Порции | 2 |
| Время | 20 мин |
| Кухня | Гавайская кухня |
| Категория | Рыба и морепродукты |
| Способ | Классический |
Тунец Ахи, обжаренный с каджунской приправой, и салат-латук, приправленный соусом Цезарь с кинзой. Вкусно и полезно!
Пищевая ценность на 100 г
Белки 16,77 г
Жиры 4,85 г
Углеводы 2,16 г
|
121
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
нравится11 добавили себе
13
5
Вам нужно
Временная папка
Зелень и листовые овощи
Масла, жиры
Овощи свежие
Орехи, семечки
Рыба и морепродукты
Специи, пряности, добавки
Шаги приготовления
Шаг 1
Нагреть оливковое масло на сковороде на среднем огне.
Шаг 2
Посыпать каждый кусок филе тунца Ахи каджунской приправой и положить в горячее масло - вниз приправой. Обжаривать 3-4 минуты.
Шаг 3
Посыпать верхнюю часть ломтиков тунца Ахи приправой и перевернуть. Обжаривать еще 2-3 минуты.
Шаг 4
Обжаривать филе до готовности , регулируя огонь по вашему усмотрению.
Снять готовое филе с огня.
Шаг 5
Разделить салат-латук на листья, положить в среднюю миску, добавить нарезанный красный лук и жареные семена подсолнуха.
Полить салат соусом Цезарь с кинзой и перемешать.
Шаг 6
Выложить салат на тарелки и положить сверху ломтики тунца Ахи.
Приятного аппетита!
