понедельник, 04.06

Пп ужин из рыбы ♓️

Порции	2
Время	15 мин
Кухня	Русская кухня
Категория	Рыба и морепродукты
Способ	Классический

Нет ничего прекраснее и легкого на ужин, как камбала на пару. Проще всего приготовить блюда в пароварке, но рыба, приготовленная на пару, может стать не только повседневным, но и праздничным блюдом. Камбала на пару получается нежной и таящей во рту. При этом ваше участие в процессе приготовления минимально, так как в основном пароварки состоят из двух отсеков, можно одновременно приготовить гарнир. От вас потребуется только правильно рассчитать время и полноценное блюдо готово.

Приготовление диетической камбалы на пару – вкусно и полезно!

Patee. Рецепты в Telegram!

Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.

👉🏻 Подписаться 👈🏻

Пищевая ценность на 100 г

Белки 7,66 г

Жиры 1,25 г

Углеводы 3,6 г

52 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

1 нравится

8 добавили себе

Вам нужно

Зелень и листовые овощи

Рыба и морепродукты

Соки, воды, напитки

Специи, пряности, добавки

Фрукты, ягоды

Шаги приготовления

Шаг 1

Камбалу очистить. Хорошо помыть, удалить все плавники разрезать на кусочки. Замариновать в лимонном соке, с перцем и сушеными травами. Либо используйте специальную смесь для рабы.

Шаг 2

Лимон 🍋 хорошо промыть, нарезать на кружочки, небольшой толщины и вынимаем косточки. Также моем укроп и хорошо просушить.

Шаг 3

В форму пароварки застелить фольгой, предварительно сделав лодочку. Выложить слой лимоны 🍋 поперчить

Шаг 4

Сверху выкладываем веточки укропа, предварительно просушив бумажным полотенцем.

Шаг 5

Сверху выкладываем нашу камбалу и поливаем маринадом, в котором она отдыхала. Ставим специальную программу для рыбы, это 15 минут. Накрываем крышкой и ждём ее готовности.

Шаг 6