четверг, 13.17

Филе судака на гриле с травами 🐟

Порции	4
Время	25 мин
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Рыба и морепродукты
Способ	Классический

😉

Смотри любимые рецепты в удобном приложении

Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.

Скачать бесплатно

Пищевая ценность на 100 г

Белки 13,5 г

Жиры 7,12 г

Углеводы 2,16 г

128 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

2 нравится

16 добавили себе

Вам нужно

Масла, жиры

Овощи свежие

Рыба и морепродукты

Сахар, мёд, соль

Соки, воды, напитки

Специи, пряности, добавки

Перец черный молотый

1 щеп.

Шаги приготовления

Шаг 1

1.
Очистить и нарезать очень мелко лук. Добавить лимонный сок.
2.
В миске смешать оливковое масло, лук, MAGGI Супер приправа «Весенняя зелень», лимонный сок, соль и перец.
3.
С помощью кисточки смазать филе судака с каждой стороны с этой смесью. Разложить в тарелки и залить оставшимся маринадом сверху. Убрать в холодильник на 10 минут.
4.
Обжарить рыбу на сковороде-гриль с каждой стороны до золотистого цвета. Украсить веточками свежего базилика.