Зоя Шунина
четверг, 06.19
Жареный морской окунь с луком

Жареный морской окунь с луком

Порции2
Время30 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияРыба и морепродукты
СпособКлассический

Морской окунь - отличная промысловая рыба с плотной, белой мякотью и небольшим количеством костей. Предлагаю самый простой приготовления окуня - жареного с луком. Готовится быстро и просто. На гарнир хорошо подойдет картофельное пюре, отварной рис, свежие овощи.

Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 14,06 г
Жиры 9,83 г
Углеводы 4,17 г
164
КИЛОКАЛОРИИ
Мне нравится
Добавить себе
СЕМЁН СЕМЁНОВИЧIrina BМарина НовичковаЗоя Шунина и 3 нравится
31 добавил себе
38
5
Вам нужно
Масла, жиры
Подсолнечное масло
Подсолнечное масло 50 мл
Мука, крахмал
Мука пшеничная
Мука пшеничная 20 г
Овощи свежие
Лук репчатый
Лук репчатый 80 г
Рыба и морепродукты
Окунь морской
Окунь морской 400 г
Сахар, мёд, соль
Соль
Соль п/в
Специи, пряности, добавки
Перец черный молотый
Перец черный молотый п/в
Шаги приготовления
Шаг 1
Жареный морской окунь с луком - Шаг 1

Для приготовления жареного морского окуня потребуется: тушка морского окуня, лук репчатый, подсолнечное масло, мука, соль, перец черный молотый.

Шаг 2
Жареный морской окунь с луком - Шаг 2
Окунь морской
Окунь морской400 г

Тушку морского окуня очистите, помойте внутри и снаружи.

Шаг 3
Жареный морской окунь с луком - Шаг 3

Нарежьте рыбу порционными кусочками.

Шаг 4
Жареный морской окунь с луком - Шаг 4
Соль
Сольп/в
Перец черный молотый
Перец черный молотыйп/в

Посолите и поперчите окуня.

Шаг 5
Жареный морской окунь с луком - Шаг 5
Мука пшеничная
Мука пшеничная20 г

Каждый кусочек рыбы обваляйте в муке.

Шаг 6
Жареный морской окунь с луком - Шаг 6
Подсолнечное масло
Подсолнечное масло30 мл

Выложите окуня на горячую сковороду с рафинированным подсолнечным маслом.

Шаг 7
Жареный морской окунь с луком - Шаг 7

Обжарьте окуня со всех сторон до золотистой корочки.

Шаг 8
Жареный морской окунь с луком - Шаг 8
Лук репчатый
Лук репчатый80 г
Подсолнечное масло
Подсолнечное масло20 мл

Репчатый лук очистите, помойте и нарежьте произвольно. Выложите на горячую сковороду с маслом.

Шаг 9
Жареный морской окунь с луком - Шаг 9

Поджарьте лук до золотистого цвета.

Шаг 10
Жареный морской окунь с луком - Шаг 10

Выложите на тарелку жареного окуня с луком и подавайте к столу.

Шаг 11
Жареный морской окунь с луком - Шаг 11

Вкуснейший морской окунь с жареным луком готов. Подавайте с овощами и соленьями. Приятного аппетита!

Посмотреть еще
Зоя Шунина
Zoya7
Морской окунь с овощами в духовке
Дунганская кухня
11
44
2
N. Anrieta
anrieta
Морской окунь с овощами на пару
Русская кухня
35
183
0
N. Anrieta
anrieta
Морской окунь, тушенный с овощами в сметане
Домашние рецепты
3
27
0
Patee. Рецепты
patee
Морской окунь на пару
Китайская кухня
23
140
1
Зоя Шунина
Zoya7
Морской окунь в томатном соусе
Домашние рецепты
5
12
0
S N
lily-kitty
Морской черт с зеленым горошком
Домашние рецепты
3
14
0
Зоя Шунина
Zoya7
Жареный карп с луком
Домашние рецепты
16
84
0
Зоя Шунина
Zoya7
Шницель с луком из скумбрии
Домашние рецепты
56
387
6
Алена Ащепкова
AlenAschepa
Морской окунь на пару в мультиварке
Русская кухня
6
38
0
Patee. Рецепты
patee
Караси, запечённые с луком
Русская кухня
22
143
7
Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта