Зоя Шунина
вторник, 06.54
Минтай с картофелем на пару в мультиварке

Минтай с картофелем на пару в мультиварке

Порции3
Время30 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияРыба и морепродукты
СпособМультиварка

Жареная рыба, как правило, кажется вкуснее, но если приготовить на пару, по всем правилам рецепта, минтай, он может поспорить и с жареной и с тушёной рыбой. Не говоря уже о диетических свойствах, о доступности и простоте приготовления. И, конечно о сохранении таких нужных нам витаминов, минералов и микроэлементов. А ещё можно придать ей уникальный вкус, предварительно подержав в сметане. Ну и в качестве дополнения к диетическому блюду, предлагаю добавить в пароварку к минтаю, молодой картофель. А вы можете фантазировать дальше, добавляя другие свежие летние овощи.

Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 13,29 г
Жиры 1,39 г
Углеводы 5,89 г
92
КИЛОКАЛОРИИ
Мне нравится
Добавить себе
Вика ШевченкоMaria PetrovaNatalia ShestakovaДмитрий Попонин и 8 нравится
31 добавил себе
43
5
Вам нужно
Молочные продукты
Сметана
Сметана 50 г
Овощи свежие
Картофель
Картофель 300 г
Рыба и морепродукты
Минтай
Минтай 600 г
Сахар, мёд, соль
Соль
Соль п/в
Шаги приготовления
Шаг 1
Минтай с картофелем на пару в мультиварке - Шаг 1

Для приготовления минтая на пару в мультиварке возьмите такие ингредиенты: минтай, сметану, соль, картофель.

Шаг 2
Минтай с картофелем на пару в мультиварке - Шаг 2
Минтай
Минтай600 г

Минтай очистите от шелухи, выпотрошите, удалите черную пленку в брюшке. Обрежьте плавники и хорошо помойте рыбу внутри и снаружи.

Шаг 3
Минтай с картофелем на пару в мультиварке - Шаг 3

Нарежьте на порционные кусочки.

Шаг 4
Минтай с картофелем на пару в мультиварке - Шаг 4
Соль
Сольп/в

Выложите нарезанный минтай в миску и посолите.

Шаг 5
Минтай с картофелем на пару в мультиварке - Шаг 5
Сметана
Сметана50 г

Хорошо смажьте минтай сметаной и дайте постоять 20-25 минут.

Шаг 6
Минтай с картофелем на пару в мультиварке - Шаг 6
Картофель
Картофель300 г

Картофель очистите и помойте. Лучше взять молодой, он приготовится вместе с рыбой.

Шаг 7
Минтай с картофелем на пару в мультиварке - Шаг 7

В чашу пароварки выложите минтай со сметаной и нарезанный картофель, который нужно посолить.

Шаг 8
Минтай с картофелем на пару в мультиварке - Шаг 8

Готовьте минтай с картофелем на пару в мультиварке в режиме “Пар” согласно инструкции 15 минут.

Шаг 9
Минтай с картофелем на пару в мультиварке - Шаг 9

Простое, вкусное диетическое блюдо готово.

Шаг 10
Минтай с картофелем на пару в мультиварке - Шаг 10

Минтай с картофелем на пару подавайте с горячем виде с овощами взрослым и детям. Приятного аппетита!

Посмотреть еще
Patee. Рецепты
patee
Рыбные котлеты с сыром на пару в мультиварке
Домашние рецепты
118
298
6
Patee. Рецепты
patee
Судак с овощами на пару в мультиварке
Домашние рецепты
30
126
2
Алена Ащепкова
AlenAschepa
Морской окунь на пару в мультиварке
Русская кухня
5
37
0
Зоя Шунина
Zoya7
Хек на пару в мультиварке
Домашние рецепты
68
506
4
Patee. Рецепты
patee
Скумбрия с лимоном и тимьяном на пару в мультиварке
Домашние рецепты
54
138
0
Анастасия Панаит
Alraune
Хек с картофелем в мультиварке
Домашние рецепты
36
109
2
Алена Ащепкова
AlenAschepa
Рыбные котлеты на пару
Русская кухня
7
46
0
Надежда Крымская
nadezhda-krumskaya
Картофель и рыба на пару в мультиварке.
Домашние рецепты
10
77
0
Patee. Рецепты
patee
Морской окунь на пару
Китайская кухня
21
139
1
N. Anrieta
anrieta
Морской окунь с овощами на пару
Русская кухня
32
179
0
Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта