Зоя Шунина
Tuesday, 06.54
Минтай с картофелем на пару в мультиварке

Минтай с картофелем на пару в мультиварке

Порции3
Время30 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияРыба и морепродукты
СпособМультиварка

Жареная рыба, как правило, кажется вкуснее, но если приготовить на пару, по всем правилам рецепта, минтай, он может поспорить и с жареной и с тушёной рыбой. Не говоря уже о диетических свойствах, о доступности и простоте приготовления. И, конечно о сохранении таких нужных нам витаминов, минералов и микроэлементов. А ещё можно придать ей уникальный вкус, предварительно подержав в сметане. Ну и в качестве дополнения к диетическому блюду, предлагаю добавить в пароварку к минтаю, молодой картофель. А вы можете фантазировать дальше, добавляя другие свежие летние овощи.

Пищевая ценность на 100 г
Белки 13.29 г
Жиры 1.39 г
Углеводы 5.89 г
92
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
Вика ШевченкоMaria PetrovaNatalia ShestakovaДмитрий Попонин и 8 нравится
38 добавили себе
50
5
Вам нужно
Молочные продукты
Овощи свежие
Рыба и морепродукты
Сахар, мёд, соль
Шаги приготовления
Шаг 1
Минтай с картофелем на пару в мультиварке - Шаг 1

Для приготовления минтая на пару в мультиварке возьмите такие ингредиенты: минтай, сметану, соль, картофель.

Шаг 2
Минтай с картофелем на пару в мультиварке - Шаг 2

Минтай очистите от шелухи, выпотрошите, удалите черную пленку в брюшке. Обрежьте плавники и хорошо помойте рыбу внутри и снаружи.

Шаг 3
Минтай с картофелем на пару в мультиварке - Шаг 3

Нарежьте на порционные кусочки.

Шаг 4
Минтай с картофелем на пару в мультиварке - Шаг 4

Выложите нарезанный минтай в миску и посолите.

Шаг 5
Минтай с картофелем на пару в мультиварке - Шаг 5

Хорошо смажьте минтай сметаной и дайте постоять 20-25 минут.

Шаг 6
Минтай с картофелем на пару в мультиварке - Шаг 6

Картофель очистите и помойте. Лучше взять молодой, он приготовится вместе с рыбой.

Шаг 7
Минтай с картофелем на пару в мультиварке - Шаг 7

В чашу пароварки выложите минтай со сметаной и нарезанный картофель, который нужно посолить.

Шаг 8
Минтай с картофелем на пару в мультиварке - Шаг 8

Готовьте минтай с картофелем на пару в мультиварке в режиме “Пар” согласно инструкции 15 минут.

Шаг 9
Минтай с картофелем на пару в мультиварке - Шаг 9

Простое, вкусное диетическое блюдо готово.

Шаг 10
Минтай с картофелем на пару в мультиварке - Шаг 10

Минтай с картофелем на пару подавайте с горячем виде с овощами взрослым и детям. Приятного аппетита!

Тематические подборки

Рыба и морепродуктыБлюда из минтая

Похожие рецепты

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта