sparsyk
вторник, 10.27
Минтай в томатной пасте
| Порций | 5 |
| Время | 50 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Рыба и морепродукты |
| Способ | Классический |
Вкусно и просто!
Пищевая ценность на 100 г
Белки 10,11 г
Жиры 1,3 г
Углеводы 3,92 г
|
68
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
нравится21 добавил себе
23
5
Вам нужно
Масла, жиры
Овощи свежие
Рыба и морепродукты
Соки, воды, напитки
Соусы
Шаги приготовления
Шаг 1
![Минтай в томатной пасте - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x6/13/c7/4f/640x.jpg")
Берём одну луковицу и режем её.
Шаг 2
![Минтай в томатной пасте - Шаг 2](src="https://www.patee.ru/r/x6/13/c7/50/640x.jpg")
Откладываем порезанный лук и режем рыбу.
Шаг 3
![Минтай в томатной пасте - Шаг 3](src="https://www.patee.ru/r/x6/13/c7/51/640x.jpg")
Разогреваем сковороду и бросаем лук обжариваться на несколько минут.
Шаг 4
![Минтай в томатной пасте - Шаг 4](src="https://www.patee.ru/r/x6/13/c7/52/640x.jpg")
После лёгкой обжарки бросаем на сковороду рыбу.
Шаг 5
![Минтай в томатной пасте - Шаг 5](src="https://www.patee.ru/r/x6/13/c7/53/640x.jpg")
Затем добавляем кипяток и томатную пасту. Мешаем. Тушим на среднем огне 30 минут.
Шаг 6
![Минтай в томатной пасте - Шаг 6](src="https://www.patee.ru/r/x6/13/c7/54/640x.jpg")
Приятного аппетита!
