Sunnny
воскресенье, 23.09
Экзотический смузи
| Порция | 1 |
| Время | 5 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Напитки |
| Способ | Классический |
Холодный смузи из экзотических фруктов.
Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 0,75 г
Жиры 1,14 г
Углеводы 12,82 г
|
59
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 2 нравится32 добавили себе
37
5
Вам нужно
Молочные продукты
 |
Йогурт | 0,5 ст. |
 |
Молоко кокосовое | 0,5 ст. |
Соки, воды, напитки
 |
Апельсиновый сок | 0,5 ст. |
 |
Лёд | 5 шт. |
Фрукты, ягоды
 |
Ананас | 3 шт. |
 |
Банан | 1 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
|
Банан | 1 шт. |
|
Ананас | 3 шт. |
|
Йогурт | 0,5 ст. |
|
Апельсиновый сок | 0,5 ст. |
|
Молоко кокосовое | 0,5 ст. |
Положить в блендер замороженный банан, нарезанный кусочками, 3 замороженных кольца ананаса, йогурт, апельсиновый сок и кокосовое молоко.
Шаг 2
Взбить до консистенции пюре.
Шаг 3
|
Лёд | 5 шт. |
При желании добавить лед и еще немного взбить, чтобы получить более густую консистенцию.
Шаг 4
Налить в стакан, украсить зонтиком для коктейля, кольцом ананаса и кокосовой стружкой.
Шаг 5
Пить небольшими глотками.
Шаг 6
Пищевая ценность на 1 большой смузи: калории - 336, жиры - 2.4 г, белки - 7 г, углеводы - 67 г, клетчатка - 5 г.
Посмотреть еще
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
 |
 |