Порция | 1 |
Время | 10 мин |
Кухня | Домашние рецепты |
Категория | Напитки |
Способ | Классический |
Приготовьте на завтрак смузи из замороженной черники с щепоткой мускатного ореха и обезжиренным молоком.
43
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Молоко коровье обезжиренное (обрат) | 230 мл |
Мускатный орех тертый | 1 щеп. |
Черника | 1 ст. |
Черника | 1 ст. | |
Мускатный орех тертый | 1 щеп. | |
Молоко коровье обезжиренное (обрат) | 230 мл |
Смешать в блендере замороженные ягоды черники с мускатным орехом и молоком.
Взбить до кремовой массы.
Перелить в стакан и подавать.
Примечание:
Можно заранее положить чернику в морозильник на ночь, и подавать смузи на завтрак.