пятница, 02.24

Грушево-черничный смузи

Порции	2
Время	10 мин
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Напитки
Способ	Классический

Смузи (от англ. smooth - “мягкий”) - готовится быстро, легко и просто.
В зависимости от набора ингредиентов, стаканчик смузи может стать завтраком, обедом или ужином: его можно приготовить из овощей, фруктов или ягод.
В качестве наполнителей используют молоко, творог, йогурт, яйца, минеральную воду, мед, орехи, имбирь, корицу, эстрагон, мяту.
Смузи подается со льдом или без него.

Patee. Рецепты в Telegram!

Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.

👉🏻 Подписаться 👈🏻

Пищевая ценность на 100 г

Белки 1,55 г

Жиры 1,34 г

Углеводы 9,06 г

51 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 30 нравится

230 добавили себе

264

Вам нужно

Молочные продукты

Йогурт

400 мл

Сахар, мёд, соль

Сахар-песок

20 г

Соки, воды, напитки

Лёд

250 г

Фрукты, ягоды

	Груша	100 г
	Черника	300 г

Шаги приготовления

Шаг 1

Разрежьте спелую грушу на 2 части, удалите семена и разрежьте на маленькие ломтики.

Шаг 2

	Лёд	250 г
	Йогурт	400 мл
	Груша	100 г
	Сахар-песок	20 г
	Черника	300 г

В чашу блендера положите кубики льда, лимонный йогурт, нарезанную грушу и свежую (или замороженную) чернику.
Добавьте сахар и взбейте всю массу.

Шаг 3

Консистенция должна быть такой, как на фото.
Если получился очень большой объем, то лишнее можно заморозить и получится почти гранита.
В любом случае, смузи - это вкусно и полезно!