Sunnny
четверг, 23.40
Фруктовый смузи
| Порции | 2 |
| Время | 20 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Напитки |
| Способ | Классический |
Освежающий смузи из лайма с виноградом, яблоком, йогуртом, медом, шпинатом и мятой.
Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 0,48 г
Жиры 0,37 г
Углеводы 8,89 г
|
37
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 4 нравится102 добавили себе
110
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
 |
Мята свежая | 7 шт. |
 |
Шпинат | 12 шт. |
Молочные продукты
 |
Йогурт | 120 мл |
Сахар, мёд, соль
 |
Мёд | 2 ст. л. |
 |
Сахар-песок | 1 ст. л. |
Соки, воды, напитки
 |
Виноградный сок | 120 мл |
 |
Лёд | 3 ст. |
Фрукты, ягоды
 |
Виноград | 120 г |
 |
Лайм | 1 шт. |
 |
Яблоко | 1 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
![Фруктовый смузи - Шаг 1](src="/r/x6/02/70/42/640x.jpg")
Приготовить ингредиенты.
Шаг 2
![Фруктовый смузи - Шаг 2](src="/r/x6/02/70/43/640x.jpg")
|
Лёд | 3 ст. |
Положить кубики льда в блендер.
Шаг 3
![Фруктовый смузи - Шаг 3](src="/r/x6/02/70/44/640x.jpg")
|
Яблоко | 1 шт. |
Разрезать яблоко, вырезать сердцевину и нарезать кусочками.
Шаг 4
![Фруктовый смузи - Шаг 4](src="/r/x6/02/70/45/640x.jpg")
Положить в блендер.
Шаг 5
![Фруктовый смузи - Шаг 5](src="/r/x6/02/70/46/640x.jpg")
|
Виноград | 120 г |
Добавить виноград.
Шаг 6
![Фруктовый смузи - Шаг 6](src="/r/x6/02/70/47/640x.jpg")
|
Лайм | 1 шт. |
Снять цедру с лайма.
Шаг 7
![Фруктовый смузи - Шаг 7](src="/r/x6/02/70/48/640x.jpg")
Добавить в блендер.
Шаг 8
![Фруктовый смузи - Шаг 8](src="/r/x6/02/70/49/640x.jpg")
Выжать сок лайма в блендер.
Шаг 9
![Фруктовый смузи - Шаг 9](src="/r/x6/02/70/4a/640x.jpg")
|
Йогурт | 120 мл |
Добавить йогурт.
Шаг 10
![Фруктовый смузи - Шаг 10](src="/r/x6/02/70/4b/640x.jpg")
|
Виноградный сок | 120 мл |
Добавить виноградный сок (несладкий).
Шаг 11
![Фруктовый смузи - Шаг 11](src="/r/x6/02/70/4c/640x.jpg")
|
Мёд | 2 ст. л. |
Добавить мед.
Шаг 12
![Фруктовый смузи - Шаг 12](src="/r/x6/02/70/4d/640x.jpg")
|
Сахар-песок | 1 ст. л. |
Добавить сахар.
Шаг 13
![Фруктовый смузи - Шаг 13](src="/r/x6/02/70/4e/640x.jpg")
|
Шпинат | 12 шт. |
|
Мята свежая | 7 шт. |
Добавить 12 листьев шпината и 7 листьев мяты.
Шаг 14
Взбить до однородной консистенции.
Шаг 15
![Фруктовый смузи - Шаг 15](src="/r/x6/02/70/4f/640x.jpg")
Разлить по бокалам, украсить веточкой мяты и сразу подавать.
Тематические подборки
Похожие рецепты
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
 |
 |