Sunnny
четверг, 23.40
Фруктовый смузи
| Порции | 2 |
| Время | 20 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Напитки |
| Способ | Классический |
Освежающий смузи из лайма с виноградом, яблоком, йогуртом, медом, шпинатом и мятой.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 0,48 г
Жиры 0,37 г
Углеводы 8,89 г
|
37
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 4 нравится102 добавили себе
110
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Молочные продукты
Сахар, мёд, соль
Соки, воды, напитки
Фрукты, ягоды
Шаги приготовления
Шаг 1
![Фруктовый смузи - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x6/02/70/42/640x.jpg")
Приготовить ингредиенты.
Шаг 2
![Фруктовый смузи - Шаг 2](src="https://www.patee.ru/r/x6/02/70/43/640x.jpg")
Положить кубики льда в блендер.
Шаг 3
![Фруктовый смузи - Шаг 3](src="https://www.patee.ru/r/x6/02/70/44/640x.jpg")
Разрезать яблоко, вырезать сердцевину и нарезать кусочками.
Шаг 4
![Фруктовый смузи - Шаг 4](src="https://www.patee.ru/r/x6/02/70/45/640x.jpg")
Положить в блендер.
Шаг 5
![Фруктовый смузи - Шаг 5](src="https://www.patee.ru/r/x6/02/70/46/640x.jpg")
Добавить виноград.
Шаг 6
![Фруктовый смузи - Шаг 6](src="https://www.patee.ru/r/x6/02/70/47/640x.jpg")
Снять цедру с лайма.
Шаг 7
![Фруктовый смузи - Шаг 7](src="https://www.patee.ru/r/x6/02/70/48/640x.jpg")
Добавить в блендер.
Шаг 8
![Фруктовый смузи - Шаг 8](src="https://www.patee.ru/r/x6/02/70/49/640x.jpg")
Выжать сок лайма в блендер.
Шаг 9
![Фруктовый смузи - Шаг 9](src="https://www.patee.ru/r/x6/02/70/4a/640x.jpg")
Добавить йогурт.
Шаг 10
![Фруктовый смузи - Шаг 10](src="https://www.patee.ru/r/x6/02/70/4b/640x.jpg")
Добавить виноградный сок (несладкий).
Шаг 11
![Фруктовый смузи - Шаг 11](src="https://www.patee.ru/r/x6/02/70/4c/640x.jpg")
Добавить мед.
Шаг 12
![Фруктовый смузи - Шаг 12](src="https://www.patee.ru/r/x6/02/70/4d/640x.jpg")
Добавить сахар.
Шаг 13
![Фруктовый смузи - Шаг 13](src="https://www.patee.ru/r/x6/02/70/4e/640x.jpg")
Добавить 12 листьев шпината и 7 листьев мяты.
Шаг 14
Взбить до однородной консистенции.
Шаг 15
![Фруктовый смузи - Шаг 15](src="https://www.patee.ru/r/x6/02/70/4f/640x.jpg")
Разлить по бокалам, украсить веточкой мяты и сразу подавать.
