Sunnny
вторник, 11.18
Витаминный смузи
| Порции | 2 |
| Время | 15 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Напитки |
| Способ | Классический |
Вкусный освежающий напиток, полный витаминов - из моркови с красной капустой, кале, шпинатом, ежевикой, клубникой, апельсиновым соком, йогуртом и миндальным молоком.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 1,26 г
Жиры 0,69 г
Углеводы 11,24 г
|
52
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
нравится27 добавили себе
30
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Крупы
Молочные продукты
Овощи свежие
Сахар, мёд, соль
Соки, воды, напитки
Фрукты, ягоды
Шаги приготовления
Шаг 1
![Витаминный смузи - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x6/02/53/bb/640x.jpg")
Приготовить продукты.
Шаг 2
![Витаминный смузи - Шаг 2](src="https://www.patee.ru/r/x6/02/53/bc/640x.jpg")
Нарезать морковь кусочками и положить в блендер.
Шаг 3
![Витаминный смузи - Шаг 3](src="https://www.patee.ru/r/x6/02/53/bd/640x.jpg")
Крупно порубить красную капусту и добавить в блендер.
Шаг 4
![Витаминный смузи - Шаг 4](src="https://www.patee.ru/r/x6/02/53/be/640x.jpg")
Добавить 2 листа капусты кале.
Шаг 5
![Витаминный смузи - Шаг 5](src="https://www.patee.ru/r/x6/02/53/bf/640x.jpg")
Добавить листья шпината и ежевику.
Шаг 6
![Витаминный смузи - Шаг 6](src="https://www.patee.ru/r/x6/02/53/c0/640x.jpg")
Добавить клубнику.
Шаг 7
![Витаминный смузи - Шаг 7](src="https://www.patee.ru/r/x6/02/53/c1/640x.jpg")
Добавить йогурт и миндальное молоко.
Шаг 8
![Витаминный смузи - Шаг 8](src="https://www.patee.ru/r/x6/02/53/c2/640x.jpg")
Добавить апельсиновый сок.
Шаг 9
![Витаминный смузи - Шаг 9](src="https://www.patee.ru/r/x6/02/53/c3/640x.jpg")
Добавить льняное семя.
Шаг 10
![Витаминный смузи - Шаг 10](src="https://www.patee.ru/r/x6/02/53/c4/640x.jpg")
Добавить мед.
Шаг 11
![Витаминный смузи - Шаг 11](src="https://www.patee.ru/r/x6/02/53/c5/640x.jpg")
Добавить 10 больших кубиков льда.
Шаг 12
![Витаминный смузи - Шаг 12](src="https://www.patee.ru/r/x6/02/53/c6/640x.jpg")
Взбить до однородной массы.
Шаг 13
![Витаминный смузи - Шаг 13](src="https://www.patee.ru/r/x6/02/53/c7/640x.jpg")
Разлить по бокалам и сразу подавать.
