Sunnny
вторник, 21.05
Тропический смузи со шпинатом
| Порции | 2 |
| Время | 5 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Напитки |
| Способ | Классический |
Освежающий напиток смузи из киви с замороженным манго, бананом, свежим шпинатом и миндальным молоком.
Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 1,33 г
Жиры 0,57 г
Углеводы 10,18 г
|
46
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 2 нравится45 добавили себе
49
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
 |
Шпинат | 360 г |
Молочные продукты
 |
Миндальное молоко | 360 мл |
Фрукты, ягоды
 |
Банан | 1 шт. |
 |
Киви | 1 шт. |
 |
Манго | 1 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
|
Манго | 1 шт. |
Нарезать спелый манго кубиками и убрать в морозильную камеру, чтобы заморозился.
Шаг 2
|
Банан | 1 шт. |
Нарезать банан, заморозить.
Шаг 3
|
Киви | 1 шт. |
Очистить киви от кожицы, нарезать и положить в блендер.
Шаг 4
![Тропический смузи со шпинатом - Шаг 4](src="/r/x6/02/43/b4/640x.jpg")
Добавить замороженный манго и банан.
Шаг 5
|
Миндальное молоко | 360 мл |
Добавить миндальное молоко (или йогурт).
Шаг 6
|
Шпинат | 360 г |
Добавить свежий шпинат.
Шаг 7
Взбить до однородной массы и сразу подавать.
Шаг 8
![Тропический смузи со шпинатом - Шаг 8](src="/r/x6/02/43/b5/640x.jpg")
Можно добавить семена чиа, кокосовую стружку или протеин.
Тематические подборки
Похожие рецепты
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
 |
 |