velvetka
воскресенье, 01.33
Cмузи "Далёкие острова"
| Порции | 2 |
| Кухня | Американская кухня |
| Категория | Напитки |
| Способ | Классический |
Этот вкусный тропический смузи делается из особо питательных продуктов: ананаса, кокосового молока, банана и греческого йогурта.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 2,24 г
Жиры 3,42 г
Углеводы 13,81 г
|
89
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 1 нравится35 добавили себе
37
5
Вам нужно
Молочные продукты
Орехи, семечки
Специи, пряности, добавки
Фрукты, ягоды
Шаги приготовления
Шаг 1
![Cмузи "Далёкие острова" - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x6/01/32/0b/640x.jpg")
Ананас
450 г
Банан
2 шт.
Ванильный экстракт
2 ч. л.
Молоко кокосовое
0,5 ст.
Йогурт греческий
0,5 ст.
Льняные семена
2 ч. л.
В кухонном комбайне смешиваем нарезанную мякоть ананаса, банан, экстракт ванили, кокосовое молоко и греческий йогурт. Любители здорового питания могут добавить льняное семя.
Шаг 2
![Cмузи "Далёкие острова" - Шаг 2](src="https://www.patee.ru/r/x6/01/32/0c/640x.jpg")
Взбиваем ингредиенты до получения плотного кремообразного напитка.
Шаг 3
![Cмузи "Далёкие острова" - Шаг 3](src="https://www.patee.ru/r/x6/01/32/0d/640x.jpg")
Разливаем в стаканы и подаём к столу.
