selbihelloween
вторник, 16.06
Грудки с томатами и базиликом
| Порции | 3 |
| Время | 30 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Птица |
| Способ | Классический |
“Ужин за 30 минут”. За счет ломтиков сочного помидора, которыми нафарщированы грудки, мясо получается сочным и очень вкусным. А базилик придает особенный аромат этому блюду.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 13,38 г
Жиры 4,47 г
Углеводы 1,29 г
|
97
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 16 нравится117 добавили себе
137
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Масла, жиры
Овощи свежие
Птица
Сахар, мёд, соль
Специи, пряности, добавки
Шаги приготовления
Шаг 1
![Грудки с томатами и базиликом - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x6/0a/d5/11/640x.jpg")
Подготовка ингредиентов
Шаг 2
![Грудки с томатами и базиликом - Шаг 2](src="https://www.patee.ru/r/x6/0a/d5/12/640x.jpg")
Грудки моем и промакиваем бумажными полотенцами. Каждую надрезаем не до конца и распластываем. Солим и перчим грудки внутри. На каждую кладем базилик и кольца помидора.
Шаг 3
Складываем и закалываем зубочистками края. Жарим на небольшом количестве растительного масла по 5 минут с каждой стороны или до готовности (на разрезе мясо должно быть матовым, без розового оттенка).
