Зоя Шунина
понедельник, 09.16
Индейка с булгуром

Индейка с булгуром

Порции4
Время45 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияПтица
СпособКлассический

Мясо индейки считается самым диетическим и полезным. Предлагаю вам рецепт приготовления индейки с популярной с некоторых пор в наших краях, замечательной крупой - булгуром. Рассыпчатый булгур и нежное вкусное мясо индейки, что может быть полезней на второе в обед или на ужин.

Пищевая ценность на 100 г
Белки 9,34 г
Жиры 3,82 г
Углеводы 16,9 г
134
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
Дарья БоковаЕкатерина Кузина (Петровская)Виктория ГрачёваАнна Видинеева и 6 нравится
25 добавили себе
35
5
Вам нужно
Крупы
Масла, жиры
Овощи свежие
Птица
Сахар, мёд, соль
Соки, воды, напитки
Специи, пряности, добавки
Шаги приготовления
Шаг 1
Индейка с булгуром - Шаг 1

Для приготовления индейки с булгуром потребуется: филе индейки, булгур, лук репчатый, морковь, подсолнечное масло, соль и перец черный молотый.

Шаг 2
Индейка с булгуром - Шаг 2

Филе индейки помойте и нарежьте. Выложите в кастрюлю.

Шаг 3
Индейка с булгуром - Шаг 3

Налейте подсолнечное масло и обжарьте индейку в течение 5-6 минут, периодически перемешивая.

Шаг 4
Индейка с булгуром - Шаг 4

Репчатый лук и морковь очистите, помойте и нарежьте произвольно. Выложите в кастрюлю с мясом.

Шаг 5
Индейка с булгуром - Шаг 5

Перемешайте овощи с индейкой и тушите 5-6 минут.

Шаг 6
Индейка с булгуром - Шаг 6

Булгур помойте и добавьте в кастрюлю.

Шаг 7
Индейка с булгуром - Шаг 7

Налейте в кастрюлю воду. Посолите, поперчите по вкусу.

Шаг 8
Индейка с булгуром - Шаг 8

Накройте кастрюлю крышкой и тушите индейку с булгуром, пока вся вода не выпарится.

Шаг 9
Индейка с булгуром - Шаг 9

Индейка с булгуром готова.

Шаг 10
Индейка с булгуром - Шаг 10

Замечательное, вкусное и диетическое блюдо подавайте к столу в горячем виде. Приятного аппетита!

Тематические подборки

Птица

Похожие рецепты

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта