четверг, 12.30

Рубленые куриные шницели со шпинатом 🍗

Порции	3
Время	40 мин
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Птица
Способ	Классический

😉

Patee. Рецепты в Telegram!

Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.

👉🏻 Подписаться 👈🏻

Пищевая ценность на 100 г

Белки 17,31 г

Жиры 1,26 г

Углеводы 2,39 г

93 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 1 нравится

19 добавили себе

Вам нужно

Зелень и листовые овощи

Шпинат

150 г

Мука, крахмал

Мука пшеничная

2 ст. л.

Птица

Куриное филе

4 шт.

Специи, пряности, добавки

Чеснок сушеный

1,2 ч. л.

Яйца

Яичный белок

2 шт.

Шаги приготовления

Шаг 1

	Куриное филе	4 шт.
	Шпинат	150 г
	Яичный белок	2 шт.
	Мука пшеничная	2 ст. л.
	Чеснок сушеный	1,2 ч. л.

😉

Шаг 2

Куриное филе мелко нарезаем ножом. Кладем в миску.

Шаг 3

Добавляем яичные белки, соль, перец, сухой чеснок, размороженный нарубленный шпинат и муку.

Шаг 4

Тщательно перемешиваем.

Шаг 5

В сковороде на средне-сильном огне разогреваем 2 ст.л. растительного масла. Ложкой выкладываем массу в виде небольших оладий и жарим до готовности с двух сторон, примерно по 3 минуты на сторону.