воскресенье, 06.27

Куриное филе в медовом соусе

Порции	4
Время	1 час 20 мин
Кухня	Еврейская кухня
Категория	Птица
Способ	Классический

Сочное филе в медово-соевом соусе-вкуснотища невозможная! Ккал: 126; Белки: 19; Жиры: 2; Углеводы: 5;

Смотри любимые рецепты в удобном приложении

Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.

Скачать бесплатно

Пищевая ценность на 100 г

Белки 15,63 г

Жиры 1,55 г

Углеводы 5,42 г

98 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 3 нравится

102 добавили себе

109

Вам нужно

Орехи, семечки

Кунжут

1 ст. л.

Птица

Куриное филе

3 шт.

Сахар, мёд, соль

Мёд

1 ст. л.

Соусы

	Соевый соус	1,4 ст.
	Томатная паста	2 ст. л.

Специи, пряности, добавки

Перец красный острый молотый

п/в

Шаги приготовления

Шаг 1

	Куриное филе	3 шт.
	Томатная паста	2 ст. л.
	Соевый соус	1,4 ст.
	Мёд	1 ст. л.
	Кунжут	1 ст. л.
	Перец красный острый молотый	п/в

Куриное филе режим на небольшие кусочки, добавляем все остальные ингредиенты, тщательно все это дело смешиваем и оставляем мариноваться на столе на 1 час.
Нагреваем сковороду, выкладываем нашу курочку вместе с маринадом, разравниваем.
Жарим 2 минуты без крышки, переворачиваем. Еще 2 минуты жарим - переворачиваем. Если нужно, то повторяем процедуру и третий раз.
Накрываем крышкой и тушим 2-3 минуты.
Не нужно долго жарить курицу, а то она станет жесткой, максимум на это отводим 8-10 минут.
Курочка получается мягкая, сочная, ароматная и буквально тает во рту.