Bend3r
среда, 18.33
Омлет с ветчиной и сыром в микроволновке
| Порция | 1 |
| Время | 15 мин |
| Кухня | Английская кухня |
| Категория | Закуски |
| Способ | Классический |
Завтрак на скорую руку
Пищевая ценность на 100 г
Белки 13,04 г
Жиры 11,07 г
Углеводы 2,97 г
|
166
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
3
5
Вам нужно
Молочные продукты
Мясо
Овощи свежие
Сахар, мёд, соль
Специи, пряности, добавки
Сыры
Яйца
Шаги приготовления
Шаг 1
Лук зеленый
15 г
Ветчина
50 г
Соль
3 г
Перец черный молотый
2 г
Сыр твердый
25 г
Яйцо куриное
120 г
Молоко коровье
15 г
Разбейте в кружку яйца, влейте молоко и перемешайте. Добавьте крупно натёртый сыр, рубленую зелень и маленькие кубики ветчины. Приправьте солью и перцем и перемешайте. Поставьте в микроволновку на полной мощности на 2 минуты.
