Омлет с кабачком и брынзой в микроволновке
| Порция | 1 |
| Время | 10 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Закуски |
| Способ | Классический |
Омлет с кабачком и брынзой в микроволновке - замечательный завтрак. Вкусный, полезный, сытный и главное - быстрый! В этом блюде замечательно сочетаются, дополняя друг друга, такие необходимые с утра овощи, яйца и сыр. Свежая зелень обогатит омлет витаминами и ярким цветом. Пробуйте аппетитный и вкусный омлет!
|
182
КИЛОКАЛОРИЙ
|
и 22 нравится
![Омлет с кабачком и брынзой в микроволновке - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x6/18/10/1e/640x.jpg")
Для приготовления омлета с кабачком и брынзой в микроволновке возьмите на одну порцию яйцо, молодой кабачок или цукини, молоко, брынзу, оливковое или подсолнечное масло, семена тмина, соль и зелень.
![Омлет с кабачком и брынзой в микроволновке - Шаг 2](src="https://www.patee.ru/r/x6/18/10/1f/640x.jpg")
Вымытый и осушенный салфеткой кабачок порежьте кружочками, а потом еще на половинки толщиной 0,5 см.
![Омлет с кабачком и брынзой в микроволновке - Шаг 3](src="https://www.patee.ru/r/x6/18/10/20/640x.jpg")
В кастрюлю для СВЧ влейте оливковое масло.
![Омлет с кабачком и брынзой в микроволновке - Шаг 4](src="https://www.patee.ru/r/x6/18/10/21/640x.jpg")
Выложите в масло кабачки, перемешайте, чтобы тонкая пленочка покрыла овощ. Поставьте на максимальную мощность на 2 минуты, после сигнала минутку не вынимайте.
![Омлет с кабачком и брынзой в микроволновке - Шаг 5](src="https://www.patee.ru/r/x6/18/10/22/640x.jpg")
В мисочку разбейте яйцо.
![Омлет с кабачком и брынзой в микроволновке - Шаг 6](src="https://www.patee.ru/r/x6/18/10/23/640x.jpg")
Добавьте соль и молоко.
![Омлет с кабачком и брынзой в микроволновке - Шаг 7](src="https://www.patee.ru/r/x6/18/10/24/640x.jpg")
Хорошо взбейте смесь вилкой.
![Омлет с кабачком и брынзой в микроволновке - Шаг 8](src="https://www.patee.ru/r/x6/18/10/25/640x.jpg")
Достаньте кастрюлю с кабачком.
![Омлет с кабачком и брынзой в микроволновке - Шаг 9](src="https://www.patee.ru/r/x6/18/10/26/640x.jpg")
Добавьте семена тмина.
![Омлет с кабачком и брынзой в микроволновке - Шаг 10](src="https://www.patee.ru/r/x6/18/10/27/640x.jpg")
Залейте взбитым яйцом и поставьте на 2 минуты в СВЧ на 80% мощность. Готовим блюдо без крышки.
![Омлет с кабачком и брынзой в микроволновке - Шаг 11](src="https://www.patee.ru/r/x6/18/10/29/640x.jpg")
Яичная смесь практически готова, лишь слегка поверхность жидковата. В этот момент добавьте нарезанную кубиком или просто раскрошенную брынзу.
![Омлет с кабачком и брынзой в микроволновке - Шаг 12](src="https://www.patee.ru/r/x6/18/10/2a/640x.jpg")
Готовьте еще 1-2 минуты. Достаньте блюдо, можно подавать.
![Омлет с кабачком и брынзой в микроволновке - Шаг 13](src="https://www.patee.ru/r/x6/18/10/2b/640x.jpg")
Омлет с кабачком и брынзой в микроволновке готов! Добавьте зелени петрушки. Приятного завтрака!
