понедельник, 13.25
Яично-крабовые маффины

Яично-крабовые маффины

Порции3
Время17 мин
КухняРусская кухня
КатегорияЗакуски
СпособКлассический
Полезный перекус. Можно их смело включать в ПП рацион, на 1 порцию 216Кк (3 мафина)
Смотри любимые рецепты в удобном приложении
Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.
Скачать бесплатно
Пищевая ценность на 100 г
Белки 14,06 г
Жиры 6,65 г
Углеводы 11,62 г
164
КИЛОКАЛОРИИ
Мне нравится
Добавить себе
3 добавили себе
3
5
Вам нужно
Масла, жиры
Оливковое масло
Оливковое масло 0,5 ч. л.
Молочные продукты
Сливки
Сливки 20 г
Рыба и морепродукты
Крабовые палочки
Крабовые палочки 200 г
Сыры
Пармезан
Пармезан 60 г
Яйца
Яичный белок
Яичный белок 3 г
Яйцо куриное
Яйцо куриное 3 г
Шаги приготовления
Шаг 1
Яично-крабовые маффины
Яйцо куриное
Яйцо куриное3 г
Яичный белок
Яичный белок3 г
Необходимо три яйца использовать полностью, от оставшихся нужно отделить желток. Так же если вы хотите снизить жирность продукта, можно вообще отказаться от использования желтка. •Взбить до однородной текстуры.
Шаг 2
Яично-крабовые маффины
Крабовые палочки
Крабовые палочки200 г
Сливки
Сливки20 г
Крабовые палочки мелко нарезать, добавить в яичную смесь. Также добавить 2 столовые ложки сливок. Если вы хотите уменьшить жирность продукта не добавляйте сливок.
Шаг 3
Яично-крабовые маффины
Оливковое масло
Оливковое масло0,5 ч. л.
Смазать формочки для выпекания оливковым маслом, я капаю совсем чуть-чуть на блюдце, чтобы равномерно распределить по кисточке масло, далее смазываю каждую формочку, масла на ней практически не должно быть видно!
Шаг 4
Яично-крабовые маффины
Далее разливаем смесь по формочкам.
Шаг 5
Яично-крабовые маффины
Пармезан
Пармезан30 г
Натереть пармезан.
Шаг 6
Яично-крабовые маффины
Пармезан
Пармезан30 г
Слегка присыпать сыром. Убрать в духовку на 10 минут при температуре 150 градусов.
Шаг 7
Яично-крабовые маффины
Можно кушать как горячими так и холодными😍
Шаг 8
Яично-крабовые маффины
утром и вечером❤️не боясь за фигуру🙏🏼☺️
Посмотреть еще
patee
Крабовые вафли с укропом
Домашние рецепты
27
149
2
f1n04ka
Рулет из крабовых палочек
Русская кухня
15
155
2
HabibaGodjaeva48
Крабовые палочки "очаровашки"
Домашние рецепты
6
61
1
patee
Омлет со шпинатом и крабовыми палочками
Домашние рецепты
29
114
2
KetMassya
КРАБОВЫЕ ПАЛОЧКИ "ОЧАРОВАШКИ"
Домашние рецепты
13
107
1
yluannochka555
Рулетики из лаваша с картошкой и колбасой, с крабовыми палочками, с яйцами и плавленным сыром, сигара берек( турецкие пирожки ) на большой праздничный стол)
Турецкая кухня
3
23
0
Jobscool777
Крабовые палочки в кукурузных хлопьях.
Домашние рецепты
2
9
0
ternopil
Закуска из крабовых палочек на огурцах
Домашние рецепты
8
57
0
Katrina
Завитушки из крабовых палочек
Русская кухня
9
60
0
Mohn Broetchen
Яичные маффины
Американская кухня
6
47
0
Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта