yashnay
Friday, 12.43
Сендвич к завтраку
| Порция | 1 |
| Время | 10 мин |
| Кухня | Английская кухня |
| Категория | Бутерброды |
| Способ | Классический |
Надоела овсяная каша и омлет по утрам,хорошая замена вкусный сендвич. Готовится быстро и легко.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 11.12 г
Жиры 10.21 г
Углеводы 15.71 г
|
199
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 5 нравится54 добавили себе
63
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Молочные продукты
Мясо
Соления, овощные консервы и полуфабрикаты
Сыры
Хлеб, сухари, готовое тесто и выпечка
Шаги приготовления
Шаг 1
Тостовый хлеб
50 г
Ветчина
30 г
Российский сыр
30 г
Колбаса сырокопченая Сервелат
30 г
Маринованные огурцы
20 г
Йогурт греческий ванильный
30 г
Салат айсберг
40 г
Берём финский цельнозерновой хлебец мягкий,или любой другой хлеб квадратной формы.Смазываем обе части йогуртом,по ч.л. на каждую часть.Кладем на одну половину листья салата,затем кусок ветчины или карбоната,затем кусок сыра любого,далее 3 кусочка варено копчёной колбасы,далее 3 кусочка маринованного огурца,затем кусок сыра,опять ветчина,листья салата.Накрываем второй половиной хлеба,придавливаем немного сверху,чтоб скрепить. Разрезаем по диагонали. Наслаждаемся с кофе или чаем. Приятного аппетита:)
