пятница, 10.46

Сэндвич "ЯКУТ " вегетарианский вариант (лакто-ово)

Порции	4
Время	6 мин
Кухня	Якутская кухня
Категория	Бутерброды
Способ	Классический

Прекрасная артельнатива завтраку с фреш-макмафином)) сытный, легкий и полезный! такой вариант,Невероятно сочетается с утренним ароматным кофе и даже учитывая отсутствие мяса, дает огромный заряд энергии на долгое время ). Вегетарианский завтрак)

Смотри любимые рецепты в удобном приложении

Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.

Скачать бесплатно

Пищевая ценность на 100 г

Белки 3,07 г

Жиры 2,22 г

Углеводы 4,87 г

49 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

нравится

9 добавили себе

Вам нужно

Зелень и листовые овощи

Масла, жиры

Овощи свежие

Сахар, мёд, соль

Специи, пряности, добавки

Сыры

Хлеб, сухари, готовое тесто и выпечка

Яйца

Шаги приготовления

Шаг 1

Взять 4 ломтика ржаного хлеба, намазать мягкий сыр. Подготовить томатный чатни(томатная сальса) , для этого нужно нарезать мелким кубиком томаты( удаляя при этом излишки жидкости, чтоб наша сальса не была водянистой;)) , мелко рубим кинзу, добавляем соль перец и масло сезам( кунжутное). Кладем сальсу поверх мягкого сыра , и накрываем листочком салата "Ромэн".

Шаг 2

Натираем на терке сыр ( можно твердый, НО ЛУЧШЕ АДЫГЕЙСКИЙ) .взбиваем яйца и добавляем к ним натертый сыр. Выпекаем воздушный омлет, при средней температуре 5-6 мин. Не перемешивая! Тогда получится цельный пласт) как только омлет приготовлен, режем его на прямоугольники (размер бутерброда) и вырезанным кусочком накрываем наш сэндвич.

Шаг 3

Завариваем кофе, разливаем по кружечкам) Можно приступать к еде) Такой вариант завтрака еще более сближает родных и близких людей)) даже подростков и их родителей😅всем любви! ВНИМАНИЕ!!!! Сэндвич "Якут"-Вызывает привыкание!!!