среда, 21.42

Салат с тунцом

Порция	1
Время	10 мин
Кухня	Американская кухня
Категория	Салаты
Способ	Классический

Очень вкусный легкий салатик на ужин! Минимум калорий, максимум витаминов!

Смотри любимые рецепты в удобном приложении

Patee. Рецепты — более 45 000 подробных рецептов с фото и видео!
Детальная калорийность блюд. БЖУ. Кулинарная книга и многое другое только в приложении.

Скачать бесплатно

Пищевая ценность на 100 г

Белки 23,71 г

Жиры 8,72 г

Углеводы 0,23 г

181 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 1 нравится

76 добавили себе

Вам нужно

Зелень и листовые овощи

	Кресс-салат	0,5 пуч.
	Руккола	0,5 пуч.

Овощи свежие

Редис красный

1 шт.

Рыба и морепродукты

Тунец, консерва в масле

90 г

Сахар, мёд, соль

Соль

п/в

Соки, воды, напитки

Лимонный сок

п/в

Яйца

Яйцо перепелиное

4 шт.

Шаги приготовления

Шаг 1

	Редис красный	1 шт.
	Лимонный сок	п/в
	Яйцо перепелиное	4 шт.
	Тунец, консерва в масле	90 г
	Руккола	0,5 пуч.
	Кресс-салат	0,5 пуч.
	Соль	п/в

Рукколу и кресс салат промыть под проточной водой, выложить на тарелку. Редис порезать кусочками, добавить к салату. Дальше добавляем тунец и варенные перепелиный яйца разрезанные пополам. Солим пт вкусу и сбрызгиваем лимонным соком