Алина Боджолян
воскресенье, 21.17
Салат с тунцом и овощами

Салат с тунцом и овощами

Порция1
КухняДомашние рецепты
КатегорияСалаты
СпособКлассический

Салат из картофеля, стручковой фасоли, помидоров, латука, яиц, тунца и оливок, приправленный чесночным соусом.

Пищевая ценность на 100 г
Белки 5,03 г
Жиры 6,17 г
Углеводы 9 г
109
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
ЛЮДМИЛА ротканг (долгополова)Галина ИвановаНаталья КривошееваGalina Yoxt и 6 нравится
97 добавили себе
107
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Масла, жиры
Овощи свежие
Рыба и морепродукты
Сахар, мёд, соль
Специи, пряности, добавки
Яйца
Шаги приготовления
Шаг 1

Вскипятить воду в небольшой кастрюле, добавить немного соли и сварить в ней фасоль (5-8 минут). Слить воду и отложить фасоль в сторону, чтобы остыла.

Шаг 2

Одновременно сварить яйца и картофель, остудить и очистить.
Картофель нарезать маленькими кубиками, яйца - на 6 долек.

Шаг 3

Крупно нарезать листовой салат и помидоры.

Шаг 4

Выложить рыбу в маленькую миску и размять с помощью вилки.

Шаг 5

Смешать в небольшой миске остывшую фасоль, помидоры, картофель и салат.

Шаг 6

Приправить солью и перцем, перемешать.
Выложить в салатницу.

Шаг 7

Соус:
Нагреть на небольшой сковороде 2 столовые ложки масла и положить в него измельченный чеснок. Убавить огонь до медленного и обжаривать чеснок пару минут.

Шаг 8

Снять с огня, перелить масло с чесноком в маленькую миску и остудить.

Шаг 9

Добавить уксус, растительное масло, соль и перец, тщательно перемешать.

Шаг 10

Полить соусом салат, перемешать и украсить по своему вкусу тунцом, нарезанными оливками и яйцами.

Тематические подборки

СалатыСалаты с тунцомСалат рыбныйСалат с фасольюОвощные салатыСалаты из морепродуктовСалат из яицСалаты за 10 минутСалаты без майонеза

Похожие рецепты

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта