Алина Боджолян
воскресенье, 21.17
Салат с тунцом и овощами

Салат с тунцом и овощами

Порция1
КухняДомашние рецепты
КатегорияСалаты
СпособКлассический

Салат из картофеля, стручковой фасоли, помидоров, латука, яиц, тунца и оливок, приправленный чесночным соусом.

Patee. Рецепты в Telegram!
Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.
👉🏻 Подписаться 👈🏻
Пищевая ценность на 100 г
Белки 5,03 г
Жиры 6,17 г
Углеводы 9 г
109
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
ЛЮДМИЛА ротканг (долгополова)Галина ИвановаНаталья КривошееваGalina Yoxt и 6 нравится
96 добавили себе
106
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Салат-латук
Салат-латук
1 пуч.
Масла, жиры
Подсолнечное масло
Подсолнечное масло
5 ст. л.
Овощи свежие
Картофель
Картофель
2 шт.
Оливки без косточки
Оливки без косточки
200 г
Помидоры (томат)
Помидоры (томат)
2 шт.
Фасоль зелёная
Фасоль зелёная
200 г
Чеснок
Чеснок
2 зуб.
Рыба и морепродукты
Тунец, консерва в масле
Тунец, консерва в масле
200 г
Сахар, мёд, соль
Соль
Соль
п/в
Специи, пряности, добавки
Винный уксус белый
Винный уксус белый
2 ст. л.
Перец черный молотый
Перец черный молотый
п/в
Яйца
Яйцо куриное
Яйцо куриное
2 шт.
Шаги приготовления
Шаг 1
Фасоль зелёная
Фасоль зелёная
200 г

Вскипятить воду в небольшой кастрюле, добавить немного соли и сварить в ней фасоль (5-8 минут). Слить воду и отложить фасоль в сторону, чтобы остыла.

Шаг 2
Яйцо куриное
Яйцо куриное
2 шт.
Картофель
Картофель
2 шт.

Одновременно сварить яйца и картофель, остудить и очистить.
Картофель нарезать маленькими кубиками, яйца - на 6 долек.

Шаг 3
Салат-латук
Салат-латук
1 пуч.
Помидоры (томат)
Помидоры (томат)
2 шт.

Крупно нарезать листовой салат и помидоры.

Шаг 4
Тунец, консерва в масле
Тунец, консерва в масле
200 г

Выложить рыбу в маленькую миску и размять с помощью вилки.

Шаг 5

Смешать в небольшой миске остывшую фасоль, помидоры, картофель и салат.

Шаг 6
Соль
Соль
п/в
Перец черный молотый
Перец черный молотый
п/в

Приправить солью и перцем, перемешать.
Выложить в салатницу.

Шаг 7
Чеснок
Чеснок
2 зуб.
Подсолнечное масло
Подсолнечное масло
5 ст. л.

Соус:
Нагреть на небольшой сковороде 2 столовые ложки масла и положить в него измельченный чеснок. Убавить огонь до медленного и обжаривать чеснок пару минут.

Шаг 8

Снять с огня, перелить масло с чесноком в маленькую миску и остудить.

Шаг 9
Винный уксус белый
Винный уксус белый
2 ст. л.
Соль
Соль
п/в
Перец черный молотый
Перец черный молотый
п/в

Добавить уксус, растительное масло, соль и перец, тщательно перемешать.

Шаг 10
Оливки без косточки
Оливки без косточки
200 г

Полить соусом салат, перемешать и украсить по своему вкусу тунцом, нарезанными оливками и яйцами.

Тематические подборки

СалатыСалаты с тунцомСалат рыбныйСалат с фасольюОвощные салатыСалаты из морепродуктовСалат из яицСалаты за 10 минутСалаты без майонеза

Похожие рецепты

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта