Patee. Рецепты
вторник, 19.25
Салат с творогом и томатами

Салат с творогом и томатами

Порции2
Время10 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияСалаты
СпособКлассический

Легкий, летний и витаминный салат со свежим помидором, нежным творогом и пикантной заправкой - это невероятно вкусно и полезно. Для тех кто на диете самое то, но и для любителей чего-то новенького и экстравагантного тоже подойдет. Сочетание свежего помидора с петрушкой и чесноком неимоверное, но еще если добавить пряный, немного мятный базилик и нежный, обезжиренный творог, да еще и заправить оливковым маслом, это сверх всех вкусностей! Он станет любимейшим вашим салатом на летний период, легкий и быстрый, что еще нужно. Готовьте с удовольствием и накормите витаминами всю семью.

Пищевая ценность на 100 г
Белки 5,23 г
Жиры 3,45 г
Углеводы 4,08 г
66
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
Светлана ДавыдоваСемен СкарлачковЕлена ВолковаSnezhana Malina и 51 нравится
122 добавили себе
177
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Масла, жиры
Молочные продукты
Овощи свежие
Сахар, мёд, соль
Специи, пряности, добавки
Шаги приготовления
Шаг 1
Салат с творогом и томатами - Шаг 1

Для приготовления этого салата возьмите: творог, помидоры, чеснок, зелень петрушки, базилик, соль, перец, оливковое масло.

Шаг 2
Салат с творогом и томатами - Шаг 2

Возьмите обезжиренный творог и немного помните вилкой, берите зернистый, в этом салате он идеально сочетается.

Шаг 3
Салат с творогом и томатами - Шаг 3

Добавьте пару зубчиков чеснока выдавленного через пресс.

Шаг 4
Салат с творогом и томатами - Шаг 4

Вымойте и обсушите зелень петрушки, затем нарубите ее мелко.

Шаг 5
Салат с творогом и томатами - Шаг 5

Так же нарежьте мелко вымытый и обсушенный заранее фиолетовый базилик.

Шаг 6
Салат с творогом и томатами - Шаг 6

Всыпьте к чесночному творогу нарубленную петрушку и базилик.

Шаг 7
Салат с творогом и томатами - Шаг 7

Туда же к творогу всыпьте соль и черный молотый перец по вкусу, все хорошенько перемешайте.

Шаг 8
Салат с творогом и томатами - Шаг 8

Так же к творогу и зелени влейте оливковое масло первого холодного отжима.

Шаг 9
Салат с творогом и томатами - Шаг 9

Тем временем пока маринуется творог, нужно нарезать вымытые помидоры, можно покрупнее.

Шаг 10
Салат с творогом и томатами - Шаг 10

Так же всыпьте помидоры к маринованному творогу.

Шаг 11
Салат с творогом и томатами - Шаг 11

Все хорошенько перемешайте и добавьте по желанию еще оливкового масла. Салат готов.

Шаг 12
Салат с творогом и томатами - Шаг 12

Можно подавать салат сразу, а можно дать постоять в холодильнике 10-20 минут. Подавать с черным хлебом. Приятного аппетита!

Тематические подборки

СалатыСалаты за 10 минутСалаты без майонеза

Похожие рецепты

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта