пятница, 18.30

Салат с тунцом

Порций	6
Время	20 мин
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Салаты
Способ	Классический

Легкий, свежий диетический салат, в котором превосходно сочетаются овощи, рыба и творожный сыр. С яркими, насыщенными красками, салат с тунцом, помидорами, огурцом прекрасно смотрится на столе, и его не стыдно подать на стол гостям. К тому же этот вкусный рецепт пригодится для тех, кто предпочитает диетические блюда.

Patee. Рецепты в Telegram!

Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.

👉🏻 Подписаться 👈🏻

Пищевая ценность на 100 г

Белки 7,61 г

Жиры 7,11 г

Углеводы 3,52 г

106 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 53 нравится

421 добавил себе

478

Вам нужно

Зелень и листовые овощи

Салат-латук

1 пуч.

Масла, жиры

Подсолнечное масло

40 мл

Овощи свежие

	Огурец	200 г
	Оливки без косточки	80 г
	Помидоры (томат)	300 г

Рыба и морепродукты

Тунец, консерва в масле

185 г

Специи, пряности, добавки

	Перец кайенский (чили) молотый	1 ч. л.
	Перец розовый горошком	1,5 ч. л.

Сыры

Альметте

80 г

Шаги приготовления

Шаг 1

Для приготовления салата с тунцом нам потребуется: консервированный тунец, листья салата, свежие помидоры и огурцы, творожный сыр, растительное или оливковое масло, смесь пяти перцев и оливки без косточек.

Шаг 2