BAnna
воскресенье, 08.40
Диетический салат с индейкой (ПП) 🥗
| Порций | 5 |
| Время | 20 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
😉
Пищевая ценность на 100 г
Белки 8,67 г
Жиры 11,63 г
Углеводы 2,04 г
|
146
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
6
5
Вам нужно
Масла, жиры
Овощи свежие
Орехи, семечки
Птица
Соки, воды, напитки
Специи, пряности, добавки
Яйца
Шаги приготовления
Шаг 1
![Диетический салат с индейкой (ПП) 🥗 - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x6/1b/fd/15/640x.jpg")
Филе индейки
160 г
Помидоры черри
150 г
Перец болгарский
1 шт.
Яйцо куриное
2 шт.
Оливковое масло
4 ст. л.
Лимонный сок
п/в
Кунжут
п/в
Прованские травы
п/в
😉
Шаг 2
![Диетический салат с индейкой (ПП) 🥗 - Шаг 2](src="https://www.patee.ru/r/x6/1b/fd/16/640x.jpg")
Филе индейки промыть, обсушить бумажным полотенцем, посыпать прованскими травами и обжарить на гриле.
Шаг 3
![Диетический салат с индейкой (ПП) 🥗 - Шаг 3](src="https://www.patee.ru/r/x6/1b/fd/17/640x.jpg")
Филе нарезать тонкими полосками.
Шаг 4
![Диетический салат с индейкой (ПП) 🥗 - Шаг 4](src="https://www.patee.ru/r/x6/1b/fd/18/640x.jpg")
Помидоры помыть и каждую разрезать на четыре части.
Шаг 5
![Диетический салат с индейкой (ПП) 🥗 - Шаг 5](src="https://www.patee.ru/r/x6/1b/fd/19/640x.jpg")
Перец помыть, очистить от семян и белых перегородок, нарезать тонкими полосками.
Шаг 6
![Диетический салат с индейкой (ПП) 🥗 - Шаг 6](src="https://www.patee.ru/r/x6/1b/fd/1a/640x.jpg")
В салатнике соединить филе индейки, помидоры, сладкий перец и перемешать. Отдельно соединить оливковое масло, лимонный сок, молотый перец, соль и заправить салат.
Шаг 7
![Диетический салат с индейкой (ПП) 🥗 - Шаг 7](src="https://www.patee.ru/r/x6/1b/fd/1b/640x.jpg")
Куриные яйца предварительно отварить, почистить и нарезать дольками. Яйца выложить на салат. Посыпать кунжутом.
