karpenko-dasha
среда, 12.00
Супер белковый салат!
| Порции | 4 |
| Время | 15 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
Отличный вариант пп ужина, который не повредит вашей фигуре.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 8,23 г
Жиры 2,66 г
Углеводы 2,68 г
|
68
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
32
5
Вам нужно
Молочные продукты
Овощи свежие
Птица
Сахар, мёд, соль
Соусы
Специи, пряности, добавки
Яйца
Шаги приготовления
Шаг 1
![Супер белковый салат! - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x6/1b/35/2f/640x.jpg")
Сметана 15%
3 ст. л.
Горчица
1 ст. л.
Соль
п/в
Перец черный молотый
п/в
Перец болгарский
1 шт.
Куриное филе
200 г
Огурец
1 шт.
Яйцо куриное
2 шт.
Куриное филе отварить или пожарить на гриле бед масла, затем порезать, огурец натереть на терке для корейской моркови, перец порезать кубиками, из 2х яиц приготовить блин (взболтать яйца, посолить и приготовить на скотоводе), яичный блин также режем. Затем ко всем ингредиентам добавляем заправку из Сметаны и горчицы, соль и перец по вкусу. Салат готов, приятного аппетита!
