Anna Anna
понедельник, 21.10
Диетический салат с солеными огурцами (ПП) 🥗

Диетический салат с солеными огурцами (ПП) 🥗

Порций6
Время20 мин
КухняДомашние рецепты
КатегорияСалаты
СпособКлассический
😉
Patee. Рецепты в Telegram!
Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.
👉🏻 Подписаться 👈🏻
Пищевая ценность на 100 г
Белки 3,49 г
Жиры 1,67 г
Углеводы 3,37 г
41
КИЛОКАЛОРИЙ
Мне нравится
Добавить себе
2 нравится
18 добавили себе
20
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Петрушка
Петрушка п/в
Молочные продукты
Йогурт греческий
Йогурт греческий 4 ст. л.
Овощи свежие
Помидоры (томат)
Помидоры (томат) 3 шт.
Соления, овощные консервы и полуфабрикаты
Огурцы солёные
Огурцы солёные 4 шт.
Яйца
Яйцо куриное
Яйцо куриное 2 шт.
Шаги приготовления
Шаг 1
Диетический салат с солеными огурцами (ПП) 🥗 - Шаг 1
Яйцо куриное
Яйцо куриное2 шт.
Огурцы солёные
Огурцы солёные4 шт.
Помидоры (томат)
Помидоры (томат)3 шт.
Йогурт греческий
Йогурт греческий4 ст. л.
Петрушка
Петрушкап/в
😉
Шаг 2
Диетический салат с солеными огурцами (ПП) 🥗 - Шаг 2
Огурцы попробуйте на вкус, затем нарежьте порционными кубиками, средними или мелкими, и оставьте на 5-10 минут, чтобы выделился рассол. Отожмите нарезку и слейте рассол, иначе ваш салат «поплывет». Пересыпьте нарезку в глубокую емкость.
Шаг 3
Диетический салат с солеными огурцами (ПП) 🥗 - Шаг 3
Промойте помидоры и вырежьте зеленые сердцевинки. Нарежьте такими же порционными кусочками и добавьте в емкость к остальным продуктам.
Шаг 4
Диетический салат с солеными огурцами (ПП) 🥗 - Шаг 4
Нарежьте отварные яйца такими же кубиками и добавьте в салатник.
Шаг 5
Диетический салат с солеными огурцами (ПП) 🥗 - Шаг 5
Промойте зелень петрушки или укропа, другую пряную зелень и стряхните лишнюю влагу. Срежьте стебли и измельчите. Добавьте в салатник вместе с солью, если она потребуется. Можно дополнить блюдо зеленым луком или спрессованным зубчиком чеснока, если они разрешены на вашей диете.
Шаг 6
Диетический салат с солеными огурцами (ПП) 🥗 - Шаг 6
Выложите густой классический йогурт любой жирности и аккуратно все перемешайте. Тем, кто опасается сочетаний йогурта и соленых огурцов, можно посоветовать заменить йогурт постным майонезом. Аккуратно перемешайте все содержимое емкости.

Тематические подборки

СалатыСалат из огурцовСалат из яицСалаты без майонеза

Похожие рецепты

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее
Полная версия сайта