вторник, 16.31

Салат с тунцом, оливками, редисом и авокадо

Порции	4
Время	5 мин
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Салаты
Способ	Классический

Если вы любите легкие блюда. Салат готовится очень просто и быстро. Идеально сбалансированный вариант для легкого ужина.

Пищевая ценность на 100 г

Белки 10,09 г

Жиры 13,6 г

Углеводы 4,68 г

176 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 1 нравится

22 добавили себе

Вам нужно

Зелень и листовые овощи

Масла, жиры

Овощи свежие

Рыба и морепродукты

Тунец, консерва в масле

Сахар, мёд, соль

Соки, воды, напитки

Специи, пряности, добавки

Перец душистый молотый

п/в

Фрукты, ягоды

Авокадо

1 шт.

Шаги приготовления

Шаг 1

Тунец, консерва в масле

180 г

Подготовим необходимые продукты.

Шаг 2

Авокадо

1 шт.

Редьку салатную очистить, разрезать на 4 части, нарезать очень тонко.

Шаг 3

Оливки без косточки

60 г

Оливки порезать тонкими колечками.

Шаг 4

Редька зеленая

50 г

Мелко нарезать лук и петрушку.

Шаг 5

Лук зеленый

5 стеб.

Авокадо разрезать на половинки, удалить косточку, отделить мякоть от кожуры, нарезать мелким кубиком.

Шаг 6

Петрушка

5 стеб.

В салатник выложить редьку, оливки, лук с петрушкой, перемешать. Добавить авокадо.

Шаг 7

Подсолнечное масло

2 ст. л.

Добавить акусочки тунца. Заправить лимонным соком и маслом, приправить перцем и солью по вкусу. Аккуратно перемешать салат.

Шаг 8

Лимонный сок

2 ст. л.

Готовый салат выложить на блюдо и подать к столу.

Шаг 9

Перец душистый молотый

п/в

Соль морская

п/в

Всем приятного аппетита!

Салат с тунцом, оливками, редисом и авокадо

Тематические подборки

Похожие рецепты