BAnna
понедельник, 19.27
Салат с тунцом, пекинской капустой и кукурузой 🥗
| Порций | 8 |
| Время | 20 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
😉
Пищевая ценность на 100 г
Белки 1,1 г
Жиры 0,16 г
Углеводы 3,33 г
|
16
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 1 нравится30 добавили себе
32
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Овощи свежие
Рыба и морепродукты
Соки, воды, напитки
Соления, овощные консервы и полуфабрикаты
Шаги приготовления
Шаг 1
![Салат с тунцом, пекинской капустой и кукурузой 🥗 - Шаг 1](src="https://www.patee.ru/r/x6/19/f4/92/640x.jpg")
Тунец, консерва в масле
1 шт.
Кукуруза консервированная
0,5 шт.
Лук репчатый
0,5 шт.
Укроп
п/в
Пекинская капуста
300 г
Лимонный сок
п/в
😉
Шаг 2
![Салат с тунцом, пекинской капустой и кукурузой 🥗 - Шаг 2](src="https://www.patee.ru/r/x6/19/f4/93/640x.jpg")
Лук нарежьте, как удобно: у меня четверть-кольцами. Залейте кипятком буквально на 1 минуту. Это делается для того, чтобы лук не горчил. Если вас не смущает горечь лука, водой не заливайте.
Шаг 3
![Салат с тунцом, пекинской капустой и кукурузой 🥗 - Шаг 3](src="https://www.patee.ru/r/x6/19/f4/94/640x.jpg")
Капусту нарежьте, как удобно.
Шаг 4
![Салат с тунцом, пекинской капустой и кукурузой 🥗 - Шаг 4](src="https://www.patee.ru/r/x6/19/f4/95/640x.jpg")
Выложите к ней кукурузу и лук (воду слейте).
Шаг 5
![Салат с тунцом, пекинской капустой и кукурузой 🥗 - Шаг 5](src="https://www.patee.ru/r/x6/19/f4/96/640x.jpg")
Добавьте тунца, немного размятого вилкой, и укроп, соль, перец. Добавьте лимонный сок.
Шаг 6
![Салат с тунцом, пекинской капустой и кукурузой 🥗 - Шаг 6](src="https://www.patee.ru/r/x6/19/f4/97/640x.jpg")
Перемешайте.
Подавайте тут же.
Подавайте тут же.
