Maria3003
Tuesday, 21.55
Салат Ницца
| Порций | 12 |
| Время | 1 мин |
| Кухня | Итальянская кухня |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
Предлагаю вашему вниманию простой и действительно вкусный рецепт салата Ницца💁🏻 безусловно, существует много других вариантов готовить этот салат, по лично я остановилась на данном рецепте. И хочу отметить, что такой салат можно кушать вечером, там очень много белка💪🏼
Пищевая ценность на 100 г
Белки 8.16 г
Жиры 9.4 г
Углеводы 3.62 г
|
132
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
и 7 нравится112 добавили себе
123
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Масла, жиры
Овощи свежие
Рыба и морепродукты
Соусы
Специи, пряности, добавки
Яйца
Шаги приготовления
Шаг 1
Лук красный
1 шт.
Винный уксус красный
3 ст. л.
Оливковое масло
3 ст. л.
Бальзамический уксус
2 ч. л.
Салат корн
150 г
Яйцо куриное
3 шт.
Тунец, консерва в масле
150 г
Помидоры (томат)
1 шт.
Оливки без косточки
100 г
Соевый соус
1 ч. л.
Салат помыть, порвать в миску.
Шаг 2
Порезать помидорку, оливки черные пополам, добавить к салату. Поставить вариться 3 яйца
Шаг 3
Лук порезать полукольцами и положить в уксус на 10 минут. За это время взять тунец и размять его на небольшие кусочки
Шаг 4
Добавляем тунец и лук к салату с помидорами и оливками
Шаг 5
Когда яйца сварились, чистим и режем на небольшие кусочки. Если хотите уменьшим калорийность, то не добавляйте желток
Шаг 6
Теперь сделаем соус. Для этого смешаем пару ложек оливкового масла, виноградного (или другого) уксуса, бальзамического уксуса, немножко соевого соуса, поперчить и посолить. Все готово) приятного аппетита 😋
