вторник, 21.55

Салат Ницца

Порций	12
Время	1 мин
Кухня	Итальянская кухня
Категория	Салаты
Способ	Классический

Предлагаю вашему вниманию простой и действительно вкусный рецепт салата Ницца💁🏻 безусловно, существует много других вариантов готовить этот салат, по лично я остановилась на данном рецепте. И хочу отметить, что такой салат можно кушать вечером, там очень много белка💪🏼

Patee. Рецепты в Telegram!

Смотри и пробуй — новые рецепты каждый день! Подпишись на официальный канал Patee. Рецепты в Telegram чтобы не потерять.

👉🏻 Подписаться 👈🏻

Пищевая ценность на 100 г

Белки 8,16 г

Жиры 9,4 г

Углеводы 3,62 г

132 КИЛОКАЛОРИЙ

Мне нравится

Добавить себе

и 7 нравится

112 добавили себе

123

Вам нужно

Зелень и листовые овощи

Масла, жиры

Овощи свежие

Рыба и морепродукты

Тунец, консерва в масле

150 г

Соусы

Соевый соус

1 ч. л.

Специи, пряности, добавки

Яйца

Шаги приготовления

Шаг 1

Тунец, консерва в масле

Салат помыть, порвать в миску.

Шаг 2

Порезать помидорку, оливки черные пополам, добавить к салату. Поставить вариться 3 яйца

Шаг 3

Лук порезать полукольцами и положить в уксус на 10 минут. За это время взять тунец и размять его на небольшие кусочки

Шаг 4

Добавляем тунец и лук к салату с помидорами и оливками

Шаг 5

Когда яйца сварились, чистим и режем на небольшие кусочки. Если хотите уменьшим калорийность, то не добавляйте желток

Шаг 6

Теперь сделаем соус. Для этого смешаем пару ложек оливкового масла, виноградного (или другого) уксуса, бальзамического уксуса, немножко соевого соуса, поперчить и посолить. Все готово) приятного аппетита 😋