ssweetyy
воскресенье, 09.31
Пшеничная каша с мясом криля, корном и шпинатом постный рецепт
| Порции | 2 |
| Время | 20 мин |
| Кухня | Русская кухня |
| Категория | Каши |
| Способ | Классический |
Мясо криля – что можно приготовить? Ценное мясо планктонных рачков можно употреблять самостоятельно или, для получения максимального гастрономического удовольствия и разнообразия рациона, исполнять всевозможные рецепты с крилем. Еще в древние времена пшеничная каша считалась одним из обязательных блюд на каждом столе и даже символом изобилия и достатка. При правильном приготовлении она имеет нежную и воздушную структуру. Кроме того, эта крупа очень полезна для организма человека.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 0,78 г
Жиры 0,07 г
Углеводы 0,26 г
|
5
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
нравится9 добавили себе
10
5
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Крупы
Рыба и морепродукты
Сахар, мёд, соль
Соки, воды, напитки
Шаги приготовления
Шаг 1
Воду поставить на огонь 🔥, дождаться когда закипит. Добавить соль по вкусу и высыпать пшеничную крупу. Уменьшить огонь 🔥 и накрыть крышкой. Огонь 🔥 должен быть минимальным, так наша каша протомиться.
Шаг 2
Шпинат и салат корн очистить, хорошо промыть. Выложить на бумажное полотенце 🧻 дать просохнуть естественно.
Шаг 3
Открыть консервы мясо криля. Смешать с соком, что в консервах в однородную массу.
Шаг 4
![Пшеничная каша с мясом криля, корном и шпинатом постный рецепт - Шаг 4](src="https://www.patee.ru/r/x6/19/94/62/640x.jpg")
Выложить пшеничную кашу в тарелку, добавить мясо криля и выложить зелень. Наш постный завтрак готов. Приятного аппетита 😋
