Кукурузная каша 🥣 с ананасом 🍍 на завтрак
Порция | 1 |
Время | 20 мин |
Кухня | Украинская кухня |
Категория | Каши |
Способ | Классический |
Кукурузная каша — это блюдо, которое готовят из кукурузной муки или крупы. Этот старейший продукт питания итальянцы называют полентой, гуцулы — банош, а молдаване — мамалыгой. На Западной Украине блюдо является визитной карточкой национальной кухни. Регулярное употребление кукурузной каши не приводит к набору веса, как в случае с манкой. Кукурузная каша – полезное, низко калорийное диетическое блюдо, которое подойдет как для взрослого питания, так и для детского стола. В кукурузной каше содержится много витаминов, минералов, аминокислот, клетчатки.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 0,94 г
Жиры 0,21 г
Углеводы 10,69 г
48
КИЛОКАЛОРИЙ
|
Мне нравится
Добавить себе
17
5
Вам нужно
Крупы
Сахар, мёд, соль
Соки, воды, напитки
Фрукты, ягоды
Шаги приготовления
Шаг 1
Налить воды в кастрюлю, поставить на огонь 🔥. Когда вода закипит, посолить по вкусу, добавить немного лимонного сока. Высыпать кукурузную крупу. Уменьшить огонь до минимального, накрыть крышкой. Варить 20 минут до готовности, переодически перемешивать.
Шаг 2
Очистить ананас 🍍 и нарезать на дольки.
Шаг 3
Выложить кашу в тарелку и выложить ананас 🍍. Приятного аппетита 😋